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5 cosas que usted necesita saber sobre los tratamientos naturales para la estenosis espinal

Los tratamientos tradicionales

La estenosis espinal es una condición en la que la vértebra se comprimen, pellizcando los nervios y causando dolor de espalda severo e incluso entumecimiento. En los casos graves, los síntomas de la estenosis espinal también pueden incluir la pérdida de la vejiga y / o control de los intestinos. Desafortunadamente, el tratamiento quirúrgico de la estenosis espinal es común e implica cortar el exceso de tejido que comprime los nervios que rodean la columna vertebral, o incluso la fusión de la vértebra para evitar la inestabilidad. Antes de ir bajo el cuchillo, asegúrese de que sus opciones de tratamientos naturales de la estenosis espinal se han agotado.

Conseguir Física

La terapia física es uno de los mejores tratamientos naturales estenosis espinal, ya que trabaja para fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral y mejorar la postura. A menudo, el aumento de la fuerza muscular a través de la actividad física suave es todo lo que se necesita para reducir la compresión del nervio y obtener alivio de los síntomas de la estenosis espinal.

La Batalla de las Ardenas

Peso juega un papel significativo en la estenosis espinal, como el exceso de peso corporal aumenta la presión sobre la vértebra y aumenta la compresión de los nervios delicados. Mientras que la pérdida de peso puede ser difícil cuando la lucha contra los síntomas dolorosos de la estenosis espinal, a menudo perder tan poco como £ 10 puede aliviar la presión significativa sobre la columna vertebral. A menudo ejercicios suaves como pilates o yoga son los más beneficiosos, ya que aumentan la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y aumentar la fuerza para ayudar a perder peso más rápido y con menos molestias.

Omega Mighty

Los ácidos grasos Omega 3, que se encuentran en el aceite de onagra, semillas de lino y el pescado graso no sólo ayudan a apoyar el sistema cardiovascular, sino que también ayudan a reducir la inflamación y aliviar condiciones tales como la estenosis espinal y la artritis, dos condiciones dolorosas que a menudo van de la mano en mano. La mejor manera de asegurarse de que usted obtenga su diario hace de omega 3 es tomar hasta 2,5 g de suplementos de aceites de pescado cada día.

Regálese Tratamiento

La acupuntura, masajes y pilates asistido tres formas fantásticas de la carrocería que a menudo puede ayudar a aliviar el dolor de la estenosis espinal, particularmente cuando se usan juntos. La acupuntura ayuda a aliviar el dolor, por lo que el ejercicio suave fácil y más productivo. El masaje ayuda a liberar los músculos tensos que luego pueden ser fortalecen y "re-enseñado" a sostienen la columna vertebral correctamente mientras realiza ejercicios de pilates asistida suaves. Además, los ejercicios de pilates combinados con la acupuntura y el masaje le ayudará a aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular. A medida que adquiera más masa muscular magra, usted encontrará que la pérdida de peso viene un poco más fácil, ya que el tejido muscular ayuda al quemar grasa corporal.