Alergias estacionales y inducida por el ejercicio Dolores de cabeza


Alergias estacionales y inducida por el ejercicio Dolores de cabeza


El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Desafortunadamente, puede ser difícil para aquellos que sufren de alergias estacionales. Con una gestión adecuada, puede seguir un régimen de entrenamiento a través de la temporada de alergias. Sin embargo, si sus alergias no se gestionan adecuadamente, se aumenta el riesgo de sufrir dolores de cabeza provocados por el ejercicio.

El ejercicio Dolores de cabeza

Dolores de cabeza inducidos por el ejercicio son más comúnmente asociados con actividades como correr, hacer remo, natación, levantamiento de pesas y otros ejercicios extenuantes, sostenidos. Dolores de cabeza de ejercicio se consideran ser primaria, que son generalmente inofensivos, o secundaria, que son un síntoma de un problema potencialmente serio. Los médicos no están seguros de qué causa dolores de cabeza ejercicio primarias, pero teorizan ejercicio dilata los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión en el cráneo. Dolores de cabeza ejercicio secundarios son causados ​​por un problema subyacente, como hemorragia subaracnoidea, anomalías en los vasos sanguíneos, tumores, obstrucción del flujo del líquido cefalorraquídeo, reducción del flujo sanguíneo en las arterias o infecciones de los senos.

Los síntomas

Un ejercicio de cefalea primaria puede durar entre cinco minutos y cuatro horas después de ejercicio se ha detenido. Es un dolor de cabeza palpitante que afecta a toda la cabeza. Un ejercicio de cefalea secundaria normalmente persiste durante al menos un día, si no varios. Junto con un dolor de cabeza palpitante, dolores de cabeza ejercicio secundarios también pueden causar vómitos, pérdida del conocimiento, visión doble y rigidez del cuello. Hombres de 20 años son más susceptibles a los dolores de cabeza de ejercicios primarios, mientras que cualquier persona alrededor del 40 es propenso a los dolores de cabeza ejercicio secundarias. Las personas con antecedentes de migrañas y los que ejercen en el clima caliente o en altas altitudes aumentan sus posibilidades de padecer dolores de cabeza provocados por el ejercicio.

Prevención

Si usted es propenso a ejercer inducida por dolores de cabeza, evitar hacer ejercicio cuando está caliente y húmedo y en altitudes elevadas, ya que estas condiciones incrementan la probabilidad de un dolor de cabeza provocado por el ejercicio. Mantenerse hidratado y tomar el tiempo para calentar lentamente antes de hacer ejercicio extenuante también puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza de ejercicio. Si no hay problemas estructurales o vasculares subyacentes que causan los dolores de cabeza, tomar un medicamento anti-inflamatorio o un medicamento para la presión arterial o menos una hora antes de hacer ejercicio puede ayudar a prevenir el dolor de cabeza que se produzcan todos juntos, según la Clínica Mayo.

Las alergias estacionales

Si usted está sano, pero todavía sufre de mal desempeño, fatiga y dolores de cabeza, es posible que lidiar con las alergias estacionales. Las alergias estacionales son causadas por el polen de los árboles, la hierba o maleza. Los síntomas pueden incluir secreción nasal, ojos llorosos, picazón en los ojos y la nariz, estornudos, congestión, el oído está lleno, los círculos oscuros bajo los ojos y las infecciones de los senos. Las infecciones del sino ocurren cuando las membranas que recubren los senos se inflaman, inflamado e infectado, provocando acumulación de presión dentro de la cavidad sinusal. Esta presión aumenta durante el ejercicio, causando dolores de cabeza.

El ejercicio y las alergias estacionales

La gestión de las alergias estacionales es el método más eficaz para prevenir los dolores de cabeza provocados por el ejercicio causadas por infecciones de los senos. Creación de un plan de formación que permite entrenamientos fáciles durante la temporada de alergias cuando su cuerpo es vulnerable y el aumento gradual hasta una vez que la temporada de alergias ha terminado es beneficioso para lograr un rendimiento óptimo. Ubicación de ejercicio también es importante. Si usted sufre de alergias estacionales, considerar el ejercicio en el interior durante la temporada de alergias para limitar su exposición a los alérgenos y contaminantes. Tomar un medicamento para la alergia como un antihistamínico antes de hacer ejercicio también puede ayudar a aliviar los síntomas y prevenir los dolores de cabeza, de acuerdo con la Clínica Mayo.

Tags:

Publicación relacionada