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Alimentos con elastina


Alimentos con elastina


La elastina, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, es una proteína que se encuentra en las células de la piel de nuestro ™ € bodyâ s que equilibra la textura, elasticidad y resistencia de la piel. Cuando envejecemos, las reservas de elastina en estas células de la piel se pueden perder con el tiempo, lo que conduce a la piel arrugada. Por suerte, muchos alimentos están disponibles en el mercado que contiene niveles naturales de elastina que pueden ayudar a reponer los niveles de células de la piel de nuestro ™ € bodyâ s de esta proteína. Antes de hacer cualquier cambio importante a su dieta, asegúrese de hablar con un nutricionista u otro profesional médico.

Nueces de Brasil para la piel de la Salud

Una comida que usted puede incorporar en su dieta con el fin de reponer la elastina de la piel es la castaña. Según Healthy-Skincare.com, nueces de Brasil contienen proteínas como la elastina y el selenio, una sustancia que puede actuar como un potente antioxidante. Los antioxidantes como el selenio ayuda al cuerpo a deshacerse de los radicales libres dañinos que pueden agotar la cantidad de elastina en células de la piel, lo que conduce a un aumento de las arrugas y la piel caída. Además de estos beneficios para la piel, las nueces de Brasil también contiene el mineral zinc, que ayuda con problemas de inflamación de la piel, crecimiento de las células de la piel, el mantenimiento del colágeno y la elastina, y los problemas relacionados con la piel seca como el eccema y la psoriasis, según el sitio web. Desde las nueces pueden causar alergias en algunos pacientes, asegúrese de hablar con su médico antes de consumir este alimento.

Los productos de soya

Según WiseGeek.com, los alimentos que contienen productos de soja también contienen proteínas tales como colágeno y elastina. Como dice el sitio web, productos de soya como la leche de soya y el queso contienen un elemento conocido como la genisteína. Este químico puede ayudar a fortalecer la piel de forma natural por el aumento del contenido de colágeno y elastina proteínas mediante el bloqueo de enzimas y radicales libres en el cuerpo que conducen a las arrugas y la piel flácida. Se utiliza como una alternativa a la carne, productos de soja se pueden encontrar en los supermercados locales en una variedad de diferentes formas, incluyendo leche de soja, los sólidos y suplementos dietéticos.

Seafodd

Además de contener pequeñas cantidades de la proteína elastina, comer alimentos como el salmón y el atún también puede promover la producción de estas proteínas en su cuerpo. Como dice el sitio web WiseGeek.com, productos del mar como el salmón y el atún contienen ácidos grasos omega 3 que pueden estimular las células de la piel para producir mayores niveles de las proteínas de elastina y colágeno, lo que conduce a menos arrugas y una piel más apretada.