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Alimentos que ayudan a curar las cicatrices


Alimentos que ayudan a curar las cicatrices


Las lesiones o cirugías pueden dejar una herida en la piel que puede tomar una gran cantidad de tiempo para sanar. Incluso cuando se ha terminado de recuperarse, es probable que note una cicatriz. Si bien algunas personas pueden mirar las cicatrices como heridas de batalla y una historia que contar, otros pueden ser auto-consciente y preferirían que una cicatriz se desvanecen tan pronto como sea posible. Comer una dieta saludable y bien balanceada puede ayudar a eliminar la cicatriz.

Ácido linoleico conjugado


Alimentos que ayudan a curar las cicatrices


Bajos en grasa los productos lácteos - incluyendo la leche, el yogur y el queso - podrían ayudar a reducir la apariencia de las cicatrices de una cirugía o lesión. En un estudio de 2010 en "mediadores de la inflamación," un informe analiza la dieta de los ratones con cicatrices y heridas. Los ratones recibieron ácido linoleico conjugado - o CLA - se registró un aumento en su tasa de curación. Este estudio sugiere que la adición de CLA - que se encuentra en los productos lácteos - a la dieta de los seres humanos puede ayudar a promover la pronta curación de heridas y cicatrices.

La vitamina C


Alimentos que ayudan a curar las cicatrices


La vitamina C es importante para la salud de los tejidos del cuerpo y los músculos. La vitamina C favorece la cicatrización y el desarrollo saludable de los tejidos del cuerpo. La vitamina C es esencial en la curación de cortes y heridas, y también puede ayudar a protegerse contra las infecciones a medida que sana. Las fuentes de vitamina C son las frutas cítricas como las naranjas - - fresas, brócoli, tomate, kiwi, col y las fresas.

La vitamina E


Alimentos que ayudan a curar las cicatrices


La vitamina E es esencial para ayudar a proteger las células y tejidos del cuerpo contra el daño y también ayuda a mantener los glóbulos rojos sanos. El consumo de alimentos que contienen vitamina E puede ayudar a promover la curación adecuada de la piel, lo que puede reducir el tamaño de la cicatriz, por lo que es menos notable. Las fuentes de vitamina E son las nueces, semillas, yemas de huevo, granos enteros - incluyendo avena y germen de trigo - y verduras de hoja verde como la col rizada - y lechuga.

La vitamina A


Alimentos que ayudan a curar las cicatrices


La vitamina A se encuentra en, verde, verduras de hoja verde oscuro - incluyendo las acelgas, la col rizada y las espinacas. La vitamina A también se puede encontrar en el hígado, zanahorias, batatas y melón. La leche puede ser fortificada con vitamina A - también conocida como retinol - promover la visión fuerte y sano, la piel y las membranas mucosas; leche también contribuye a la curación de heridas y cicatrices. De acuerdo con "Medicina Alternativa", la vitamina A puede ayudar a aumentar la fuerza de colágeno - la proteína responsable de la construcción de la piel. La vitamina A también puede estimular el sistema inmune y estimular la curación rápida de las cicatrices.