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Alivio para Volver Muscle Strain


Alivio para Volver Muscle Strain


Una cepa se produce cuando se estira o desgarra un músculo o tendón, de acuerdo con MayoClinic.com. Los músculos de la espalda y los isquiotibiales en la parte posterior de los muslos son más vulnerables a las cepas. Una distensión muscular espalda te puede dejar fuera de acción durante días o semanas, lo que altera la actividad en el hogar y el trabajo, así como poner a su actividad recreativa en espera. Mientras que los casos leves y moderados responden bien al tratamiento en el hogar, las cepas más graves pueden requerir cirugía.

Causas

Según la Academia Americana de Médicos de Familia, la causa más común de lesiones en la espalda baja, como las lesiones musculares o espasmos está usando su espalda para realizar tareas pesadas, como levantar muebles o trabajar en el jardín. Un accidente de coche, caer o mecánica corporal pobres mientras se hace una actividad que también puede desencadenar dolor.

Efecto

Algunos síntomas de la distensión muscular espalda varían en función de la gravedad de su lesión, de acuerdo con la Clínica de Lesiones Deportivas. Tensión en la espalda leve puede causar rigidez en la espalda, pero sin mucha hinchazón o problemas para caminar. Tensión en la espalda moderado puede causar hinchazón, punzadas de dolor y dificultad para caminar. Si usted sufre una lesión en la espalda severo, esperar a sentir dolor intenso, hinchazón significativa inmediatamente después de la lesión, dificultad para caminar y una recuperación más larga.

Remedios caseros

Descanse durante uno o dos días después de sufrir una lesión en la espalda. Sin embargo, en reposo por un período prolongado, no se recomienda porque debilita los músculos y la recuperación de los retrasos, de acuerdo con la AAFP. También recomiendan la aplicación de calor durante 20 a 30 minutos cada vez. Tendido en el suelo con las piernas sobre una silla, un masaje o estiramientos también pueden ayudar. Algunos medicamentos de venta libre como el ibuprofeno o acetaminofeno pueden aliviar el dolor. Frotaciones tópicos que contienen ingredientes como la capsaicina puede también dolor sordo.

Atención Médica

Si en casa remedios no proporcionan un alivio para su lesión en la espalda, consulte a un médico. Su médico le podrá recomendar otros tratamientos o referirlo a un especialista, como un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta puede prescribir un programa de rehabilitación para acelerar la cicatrización que pueden incluir ejercicios o ultrasonido o terapia eléctrica. La cirugía para reparar un músculo desgarrado o tendón puede ser necesaria en casos de tensión de espalda severos.

Precaución

Mientras que sobre-the-counter medicamentos pueden aliviar el dolor de una distensión muscular espalda, pueden causar efectos secundarios tales como malestar estomacal o sangrado, náuseas o dificultad para respirar. Ellos no deben tomarse sin consejo médico si usted tiene otra enfermedad, que está en la otra medicación o el consumo de alcohol.