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¿Aumenta la alholva niveles de testosterona?

Muchos suplementos pretenden elevar los niveles de testosterona, incluyendo alholva. El aumento de la testosterona, la hormona más anabólica, o el crecimiento que inducen en su cuerpo, conducirían a un aumento de la masa muscular magra. El aumento de la testosterona también implique un aumento de la fertilidad y la mejora de la salud sexual, así como estimular su sistema inmunológico. Por desgracia, el fenogreco no hace ninguna de estas cosas.

Fenogreco

La alholva es heno griego, literalmente, y se utiliza comúnmente en la cocina. Se produce actualmente en cantidad grande de la India. La alholva se utiliza tradicionalmente en la preparación de polvos de curry, encurtidos y pastas. Las hojas secas tienen un olor fuerte y son bastante amargo. La alholva se dice que tiene numerosas propiedades medicinales, incluyendo el alivio de dolor de la artritis, el tratamiento de la diabetes y la asistencia en la lactancia. Sólo recientemente los reclamos de aumentos de testosterona han avanzado, y los que sólo por el fabricante.

La testosterona

La testosterona es una hormona esteroide. Esto se refiere sólo a su construcción química, no a las propiedades específicas. Muchos compuestos son esteroides en la naturaleza basada puramente en su construcción, pero no aumentan los niveles de testosterona. La vitamina D3 es un compuesto esteroideo, y así es el estrógeno. Tampoco contribuye al aumento de la fertilidad masculina o mejoras en el proceso anabólico. Algunas hormonas esteroides incrementan sus probabilidades de lactación - independientemente de su sexo. Así que sólo porque un compuesto puede ser esteroideo en la naturaleza no significa que aumenta los niveles de testosterona.

La alholva y testosterona

A junio de 2011, una revisión exhaustiva de la literatura disponible revela que no hay estudios que apoyan el uso de fenogreco en elevar los niveles de testosterona. Un estudio que muestra ningún efecto sobre los niveles de testosterona, sin embargo, es evidente. En un estudio de 2009 publicado en "Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio," la administración de suplementos de alholva fue demostrado de manera concluyente que no tienen ningún efecto sobre el perfil hormonal de los sujetos de prueba. En un estudio en conejos machos y hembras publicados en "Anticoncepción" en 2006, el fenogreco no sólo bajó los andrógenos circulantes, incluyendo la testosterona, disminuyó la fertilidad en ambos sexos.

Usos de alholva

Existen numerosos usos en el folclore y la práctica común, pero los estudios no apoyan exactamente esto. Pese a las afirmaciones de uso para aliviar el dolor de artritis, no existen estudios para apoyar esta práctica. Hay algunas pruebas para apoyar el uso de fenogreco como agente eliminación de glucosa, lo que tendrá alguna utilidad para los diabéticos. En un estudio de 1990 publicado en el "European Journal of Clinical Nutrition," la administración de suplementos de alholva ha demostrado mejorar los niveles de glucosa en sangre, medido por una prueba de tolerancia a la glucosa. (Véase la referencia 5)