Azúcar Aumento de Sangre y el aumento de peso


Azúcar Aumento de Sangre y el aumento de peso


La glucosa es un azúcar y la principal fuente de energía para las células y tejidos. El aumento de sus niveles de glucosa en la sangre puede conducir al aumento de peso. La investigación realizada por científicos de la Universidad del Sur de Dinamarca en Odense y publicado en "Molecular y Celular Endocrinología" en agosto de 2005 informa que los altos niveles de producción de grasa aumento de la glucosa en el páncreas y los altos niveles de grasa en la sangre. Consulte a su médico sobre el aumento de azúcar en la sangre y el aumento de peso. Como DoctorOz.com lo explica, cuando se tiene demasiada azúcar en la sangre circulante, su cuerpo no puede descomponer, por lo que se almacena en forma de grasa.

Metabolismo del Azúcar

Usted obtiene la glucosa de dos fuentes y regular los niveles de glucosa en sangre con dos hormonas producidas en el páncreas. Los carbohidratos en los alimentos, como el almidón y las frutas, se descomponen en azúcar que el cuerpo convierte en glucosa. El hígado y los músculos también almacenan azúcar en una molécula grande llamado glucógeno para su uso futuro. La insulina es una hormona que transporta la glucosa de la sangre a las células. El glucagón es una hormona que libera glucosa a partir del glucógeno cuando sus niveles de glucosa en la sangre son bajos.

La diabetes y la resistencia a la insulina

La diabetes tipo 2, la pre-diabetes y resistencia a la insulina están asociados con un aumento de azúcar en la sangre y el sobrepeso o la obesidad. Más del 90 por ciento de todos los diabéticos son diabéticos tipo 2 que producen insulina, pero sus células se vuelven resistentes a la insulina, el aumento de la cantidad de glucosa en la sangre. Las personas que tienen pre-diabetes tienen niveles altos de azúcar en la sangre, pero no lo suficientemente alto como para ser considerados diabéticos, mientras que las personas con resistencia a la insulina tienen niveles de azúcar en la sangre y son a menudo sobrepeso u obesidad. Resistencia a la insulina es un factor pronóstico de aumento de peso en las mujeres posmenopáusicas, según un estudio de científicos del Instituto de Investigación MedStar en Washington, DC, y publicado en el "Diario Internacional de Obesidad y trastornos metabólicos relacionados" en agosto de 2004.

Índice glucémico

El índice glucémico de un alimento puede influir en los niveles de azúcar en la sangre y el potencial de aumento de peso. El índice glucémico es una medida de la rapidez con azúcar de los alimentos se absorbe en la sangre. Cuanto mayor sea el índice glucémico de los alimentos, el más rápido de su azúcar entra en su sangre. Los alimentos con alto índice glucémico pueden causar picos rápidos de azúcar en la sangre. Cuando el azúcar en la sangre se mantiene alta, aumenta el riesgo de resistencia a la insulina, la diabetes, las complicaciones cardiovasculares y aumento de peso. Los carbohidratos refinados y alimentos procesados ​​generalmente tienen un alto índice glucémico y aumentar el riesgo de aumento de peso, mientras que los alimentos integrales, como cereales integrales, por lo general tienen un bajo índice glucémico y reducir el riesgo de aumento de peso.

Comida Rápida

Comer comidas rápidas y bebidas azucaradas aumentan el azúcar en la sangre y se asocian con el aumento de peso. La investigación realizada por científicos de la Universidad de Minnesota en Minneapolis y publicado en "The Lancet" en enero de 2005 descubrieron el consumo de comida rápida se asocia a resistencia a la insulina y aumento de peso y aumenta el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2. La investigación realizada por científicos de la Escuela de Salud Pública de Boston, Massachusetts de Harvard y publicado en el "Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos" en agosto de 2004 los informes de consumo de bebidas azucaradas con azúcares rápidamente absorbibles y exceso de calorías se asocia con el aumento de peso y aumento del riesgo 2 diabetes de Tipo.

Tags:

Publicación relacionada