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Beneficios para la salud de la azufaifa Frutas


Beneficios para la salud de la azufaifa Frutas


El fruto de azufaifo, el jujuba Ziziphus, se originó en China. El pequeño, redondo fruta roja tiene la piel comestible y de sabor dulce. Ha sido popular en la medicina china desde hace miles de años y ha estado ganando popularidad en Occidente. Esta fruta, también conocido como la fecha chino, tiene beneficios para la salud potentes. Tiene propiedades calmantes y es una buena fuente de antioxidantes naturales, de acuerdo con la edición de enero de 2009 de la Revista Africana de Biotecnología. Es parte de la familia Rhamnaceae y está disponible en forma de suplemento.

Se usa para tratar el insomnio y la ansiedad

El insomnio y la ansiedad afectan a millones de personas, y las víctimas a menudo buscan la atención de especialistas en salud para el alivio. Al menos un tercio de la población experimenta insomnio en algún momento de sus vidas, de acuerdo con SleepMed. Del mismo modo, más de 19 millones de adultos sufren de ansiedad. Azufaifas pueden ofrecer ayuda. Contienen compuestos que tienen un efecto sedante, según Nutraceutical Investigación.

El potente químico extraído de jujubes, jujuboside A, afecta el hipocampo en el cerebro y se utiliza a menudo como una ayuda natural del sueño. Azufaifas pueden ser utilizados para tratar el insomnio y la ansiedad. Extracto de azufaifo demuestra ser una alternativa natural a los sedantes recetados y ansiolíticos.

Mejora la función inmune

Los antioxidantes ayudan a defender el cuerpo contra los radicales libres dañinos. Estos radicales libres interactúan con las células, componentes vitales de daño y pueden provocar enfermedades y el envejecimiento. Debido jujubes contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico y la salud en general. Tienen un efecto fortalecedor y contienen gran cantidad de fitoquímicos, de acuerdo con el citado artículo African Journal of Biotechnology.

Su impresionante contenido nutricional también incluye una cantidad notable de vitamina C, vitamina A y vitamina B2. Azufaifas también contienen minerales vitales, como el manganeso, hierro, fósforo y calcio. Estos elementos trabajan en conjunto para crear la salud general y el bienestar y reforzar el sistema inmunológico.

Protege el hígado

El Diario de Etnofarmacología informó en abril de 2009 que jujubes tienen un efecto positivo en el hígado. Ellos encontraron que el azufaifo ofrece protección contra la lesión hepática al actuar como un antioxidante. El estrés oxidativo, de acuerdo con NetDoctor, es el proceso por el cual los radicales libres afectan negativamente el cuerpo, causando la enfermedad y el envejecimiento. Los antioxidantes barren los radicales libres y compensar sus efectos. Afortunadamente, dátiles contienen compuestos químicos que ayudan a combatir este daño oxidativo.