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Buenos y malos beneficios del té


Buenos y malos beneficios del té


El té puede ser posiblemente la bebida más consumida en el planeta después del agua. Muchas culturas, incluyendo el chino, japonés, Inglés, y la India consumen té sobre una base diaria. Ya sea blanco, verde, oolong, negro u otro, la investigación ha encontrado que el té ofrece notables beneficios de salud, pero también puede tener algunos inconvenientes.

Menor riesgo de cáncer

De acuerdo con la Harvard Salud de la Mujer Watch, una división de la Escuela de Medicina de Harvard, los antioxidantes en el té, llamados flavonoides, son en gran parte responsables de las propiedades aumentan la salud del té.

Un grupo de flavonoides llamados catequinas ayudan a prevenir el daño oxidativo a las células y dan té el poder de reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, vejiga, piel, pulmón, colon y esófago de una persona. Harvard afirma que en tubos de ensayo, las catequinas son más eficaces que cualquiera de vitamina A o C a detener el daño de la oxidación, un subproducto del metabolismo normal.

Los beneficios cardiovasculares

Según un estudio de 2004 publicado en los "Archives of Internal Medicine", el consumo habitual de té verde y oolong redujo significativamente el riesgo de hipertensión arterial en voluntarios chinos. La hipertensión, o presión arterial alta, es un factor de riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Además, de Mujeres de Harvard Health Watch dice que los antioxidantes en, té negro y oolong verde ayudan a bloquear la oxidación del colesterol LDL, aumentar el colesterol HDL y mejorar la función de las arterias. Colesterol LDL y HDL bajo son factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis.

Descafeinado, lista para beber y tés instantáneos tienen menos compuestos beneficiosos y puede no ofrecer los mismos beneficios que el té recién hecho.

Efectos secundarios

De acuerdo con MayoClinic.com, el té es una fuente de cafeína, un estimulante que puede causar síntomas como agitación, insomnio y micción excesiva. Las bebidas que contienen cafeína pueden aumentar la producción de ácido en el estómago y empeorar los síntomas de las úlceras.

Debido a que se puede producir un aumento de azúcar en la sangre, las personas que sufren de diabetes deben controlar los niveles de azúcar en la sangre cuando se bebe té.

En un artículo de 2010 por Meredith Tierra de NBC News, urólogo S. Alexis Gordon afirma que los tés con mayor contenido de oxalato, como las marcas de restaurantes y algunos tés negros, pueden contribuir a la formación de cálculos renales. Sin embargo, en un artículo de 2009 por científicos chinos publicados en la Real Sociedad de Química revista "CrystEngComm," fue encontrado el té verde para ayudar a prevenir la formación de cálculos renales grandes.