Calorías en Filetes de atún a la parrilla


Calorías en Filetes de atún a la parrilla


Filetes de atún a la parrilla son ricos en proteínas, baja en calorías y llena de vitaminas del grupo B y minerales. A pesar de que el atún en sí wonâ € ™ t le dan una gran cantidad de calorías, la adición de aceite durante el proceso de cocción rápida puede hasta el contenido calórico. Para mantener su filete de atún lo más ligero posible, es posible que desee utilizar el aerosol antiadherente para cocinar, que sólo tiene una pequeña cantidad de calorías, en vez de un aceite de alto contenido calórico.

La cantidad de calorías

El número exacto de calorías en su filete de atún a la parrilla a la perfección depende del tipo de atún. Tanto el atún aleta amarilla y barrilete proporciona alrededor de 110 calorías de un bistec a la parrilla 3 onzas. Al optar por filete de atún de aleta azul, sin embargo, es € ™ ll obtener más de 155 calorías de la misma cantidad. Si cocinar filetes de atún en aceite para evitar que se pegue a la parrilla, es € ™ ll quieren dar cuenta de esas calorías. Una cucharadita de aceite añade casi 40 calorías a su plato de otro modo bajo en calorías.

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