Calorías en medio litro de vegetales Lo Mein


Calorías en medio litro de vegetales Lo Mein


Vegetal mein, que normalmente consiste en fideos y verduras de tipo espagueti con salsa a base de soja, puede encajar en una dieta saludable si usted mira a su tamaño de la porción. La versión vegetal es más baja en calorías que la versión de la Cámara, que puede tener hasta 1.100 calorías por orden. Sin embargo, incluso lo mein vegetariana puede tener casi 900 calorías por orden.

Los números de los tallarines

Las calorías en una pinta o 2 tazas de vegetales mein varían en función de la receta. Un típico restaurante chino versión de este plato contiene entre 330 y 390 calorías en cada pinta. Pídale al chef para usar caldo en lugar de aceite al preparar su mein. Esto se llama un "caldo de verduras velveted" preparación y reduce el número de calorías en el plato. También puede hacer su propio mein, utilizando una mayor proporción de verduras a los fideos, fideos de trigo integral en lugar de fideos regulares, salsa de soya baja en sodio y el caldo de pollo para crear una versión saludable baja en calorías en casa.

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