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Calorías quemadas por hora mientras lo apoya


Calorías quemadas por hora mientras lo apoya


Una caloría es una unidad de energía que la gente obtiene de los alimentos. El cuerpo usa las calorías para mantenerlo funcionando incluso mientras duerme o descanso.

Durmiente

Una persona que pesa 150 libras quema aproximadamente 64 calorías por hora durante el sueño; alguien que pesa 200 libras quema aproximadamente 86 calorías por hora durante el sueño, según Fit Rights Watch.

En descanso

Comer quemaduras alrededor de 140 calorías por hora; ver televisión o leer quemaduras alrededor de 75; y hacer la tarea, o cualquier cosa que requiera alta concentración o actividad cerebral, quema alrededor de 110.

Trastornos respiratorios relacionados con el sueño

Investigadores de la Universidad de California, San Francisco, encontró que el gasto medio de energía en reposo para personas con problemas respiratorios relacionados con el sueño era 1.763 calorías por día. Sin embargo, las personas que roncaban en realidad quemaron más calorías - y promedio de 1.999 por día mientras descansa.

Beneficios

Su tasa metabólica en reposo, o RMR, es la cantidad de calorías que quema en reposo. Conocer su RMR puede ayudarle a determinar la cantidad de calorías que debe consumir al día para mantenerse saludable.