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Canela en rama de té y Diabetes


Canela en rama de té y Diabetes


La canela es una especia popular que la gente ha utilizado durante siglos en Asia como medicina herbaria. Más recientemente, los estudios parecen indicar que puede ayudar a las personas con diabetes a optimizar su control de azúcar en la sangre. Aunque una dieta adecuada y ejercicio regular todavía son la piedra angular del tratamiento de la diabetes, junto con medicamentos orales o inyecciones de insulina si es necesario, la adición de canela a su dieta puede ayudar a controlar mejor su diabetes. Al igual que con todos los suplementos naturales, consulte a su médico o farmacéutico para asegurarse de que es adecuado para usted.

Cinnamon Tea

Té de canela es fácil de hacer con palos de canela. Añadir agua hirviendo a una taza en la que previamente puso un palo de canela roto en pedazos pequeños. Deje reposar durante unos 10 minutos y disfrutar de su té de canela. Cuando haya terminado, sólo tiene que añadir más agua hirviendo a su taza y se deja en infusión una segunda o incluso una tercera vez, siempre y cuando usted todavía consigue un sabor canela fragante en su té. Té de canela no elevará sus niveles de azúcar en la sangre, pero si se agrega el azúcar, la miel o jarabe de arce, estos edulcorantes puede poner en peligro su control de azúcar en la sangre.

Niveles de canela y azúcar en la sangre

Muchos estudios in vitro y en animales han demostrado un impacto positivo de canela en el control de los niveles de azúcar en la sangre, según un estudio publicado en 2006 en "European Journal of Clinical Investigation." Un estudio realizado en humanos con diabetes tipo 2 mostró que tomar extracto de canela podría ayudar a los niveles de A1C ligeramente más bajos, lo que refleja el control total de azúcar en la sangre, en un período de 90 días, tal como se publicó en la edición de septiembre-octubre de 2009 de "El Diario de la Junta Americana de Medicina Familiar ". En este estudio, A1C disminuyó un 0,8 por ciento en el grupo de canela en comparación con una disminución del 0,4 por ciento en el grupo de control.

Optimal Cantidad de Canela

Evidencia prometedora muestra que la canela puede ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre con diabetes, aunque todavía se necesitan más investigaciones. Diferentes estudios han utilizado diferentes tipos de canela, incluyendo canela de Ceilán y casia canela. En los EE.UU., la casia canela es la más ampliamente disponible. Una dosificación correspondiente a 1 g de canela, que es el equivalente de alrededor de 1/2 de cucharadita. de canela molida o aproximadamente una rama de canela, se utilizó en el estudio realizado con diabéticos tipo 2 publicados en septiembre-octubre de 2009 en "El Diario de la American Board of Family Medicine." Sin embargo, no está claro cuánto de los ingredientes activos de la canela se extrae en agua al tomar té, por lo que es difícil estimar la cantidad correcta de té de canela para incluir en su dieta.

Probar

Si te gusta el sabor de la canela, intente incluyendo té de canela en su dieta para ver si puede ayudar a mejorar su control de azúcar en la sangre. Llevar a cabo este experimento como científicamente como sea posible para ayudar a determinar si el té de canela trabaja para usted o no. No realizar ningún cambio en su dieta que no sea añadiendo té de canela. Revise sus niveles de azúcar en la sangre por lo menos tres o cuatro veces al día, antes y después de comer, en un período de unas semanas para evaluar la eficacia de su té de canela. Después de este período de prueba, usted será capaz de decidir si es beneficioso o no.