Cómo ayuda el aceite de pescado las uñas?

Los suplementos de aceite de pescado tienen una serie de beneficios potenciales para la salud. Los suplementos pueden ayudar a controlar la inflamación en los tejidos y disminuir el riesgo de una serie de enfermedades. El aceite contiene nutrientes esenciales, incluyendo grasas saludables y vitaminas liposolubles, que pueden alimentar una serie de tejidos. El tomar aceite de pescado podría resultar beneficioso para las uñas y ayudar a prevenir problemas en las uñas.

Omega-3 los ácidos grasos

Los ácidos grasos omega-3 en su dieta ayuda a hidratar el cabello y la piel, y también ayudan a lubricar y humectar las uñas. Como resultado, las deficiencias en ácidos grasos omega-3 pueden aumentar su riesgo de uñas secas y quebradizas. Los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación en el lecho de la uña, nutrir y promover la salud de las células que dan lugar a su placa de la uña.

La vitamina A

La vitamina A desempeña un importante mantener la piel sana, ayudando a nutrir la cutícula - la piel que rodea a cada dedo y dedo del pie uña. Además, la vitamina A puede ayudar a combatir la psoriasis, una enfermedad de la piel que lleva a clavar picaduras y se desmorona. El consumo de incluso una pequeña cantidad de aceite de pescado a menudo proporciona una rica fuente de vitamina A, que ayuda a mantener la salud y el aspecto de sus uñas.

La vitamina D

La vitamina D se encuentra en el aceite de pescado también puede contribuir a la salud de las uñas, ya que ayuda al cuerpo a regular adecuadamente el calcio. El calcio constituye una parte importante de cada superficie de la uña, ayudando a proporcionar fuerza a tus uñas. Una deficiencia o desregulación de calcio en su puede afectar las uñas, causando fragilidad y roturas. Consumir suficiente vitamina D ayuda a asegurar que su cuerpo puede utilizar el calcio correctamente e incorporar una cantidad adecuada de calcio en los que crecen las uñas. Consumir aceite de pescado para aumentar su consumo de vitamina D y beneficiarse de las uñas.

Consideraciones

Mientras que los nutrientes en el aceite de pescado sin duda puede beneficiar a sus uñas, nunca intente tratar las uñas dañadas o rotas con suplementos dietéticos. Defectos en el crecimiento de las uñas pueden indicar un trastorno grave, como insuficiencia hepática, diabetes o enfermedades del corazón. Si usted nota un cambio en el estado de sus uñas, consulte a un médico para identificar la causa subyacente. Su médico también puede recomendar una dosis de aceite de pescado puede mejorar la salud de sus uñas sin el riesgo de toxicidad de nutrientes y los efectos secundarios dañinos.

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