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Cómo cocer al horno y congelados Prebreaded pollo


Cómo cocer al horno y congelados Prebreaded pollo


El pollo es un alimento muy nutritivo y versátil que es rica en hierro, magnesio, potasio y zinc; 3 oz tiene aproximadamente 24 gramos de proteína. Si comido sin piel, que contiene menos de 2 gramos de grasa. Muchas variedades de pollo vienen congelados, pre-empanadas, pre-sazonados y listo para cocinar, lo que le permite preparar una comida saludable sin mucho alboroto. Añadir una ensalada y arroz integral para un almuerzo bien redondeado o cena.

Cocine en el horno

Paso 1


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Precaliente el horno a 425 grados F.

Paso 2


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Organizar la cantidad deseada de pollo en una bandeja para hornear. Disponer el pollo, así que no hay espacio alrededor de todas las piezas con el fin de asegurarse de que todos los lados consiguen cocinan de manera uniforme.

Paso 3


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Coloque la bandeja para hornear en el horno y cocine por 18 a 22 minutos.

Paso 4


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Retire el pollo pre-empanadas del horno cuando se termine de cocinar. Deje que se enfríe durante dos o tres minutos antes de servir.

Cocinar en un horno de microondas

Paso 1


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Organizar la cantidad deseada de pollo en un plato seguro para microondas.

Paso 2


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Coloque el plato de pollo en el horno de microondas y cocine a fuego alto. Tiempo dependerá de su horno de microondas en particular Cocinar, sin embargo, las pautas a seguir son de un minuto, 30 segundos a dos minutos para que un filete de pollo, una y cincuenta y ocho minutos, 30 segundos para dos filetes de pollo y tres minutos para las tres filetes de pollo. El pollo debe estar completamente descongelado y caliente todo el camino a través de cuando termine de cocinar.

Paso 3


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Retire el pollo previamente empanado del microondas cuando termine de cocinar. Deje que el pollo se enfríe durante uno o dos minutos antes de servir.

Consejos

  • Siempre use un termómetro para alimentos al cocinar. Foodsafety.gov recomienda que el pollo debe cocinar hasta que alcance una temperatura interna de 165 grados.

Cosas que necesitará

  • Horno
  • Congelado pollo prebreaded
  • Bandeja para hornear
  • Microondas
  • Plato apto para microondas