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Cómo controlar el Sistema Nervioso Usando Medicina Ayurvédica


Cómo controlar el Sistema Nervioso Usando Medicina Ayurvédica


Su sistema nervioso es una red de células, llamadas neuronas, que transmiten señales a diferentes partes de su cuerpo. Cuando se siente estresado, o no ha recibido suficiente descanso y sueño, su sistema nervioso se ve afectado y puede experimentar irritabilidad y malestar. Su sistema nervioso también juega un papel importante en su tracto gastrointestinal, principalmente en el estómago. Ayurveda puede tratar y controlar su sistema nervioso con el uso de hierbas medicinales y por medio de la dieta. Siempre consulte a su médico antes de probar formas alternativas de la medicina si usted está bajo tratamiento médico de ningún tipo.

Paso 1

Compra polvo ashwaganda orgánica en su tienda local de alimentos saludables. Ashwaganda es una hierba adoptogen, que de acuerdo con herbolario Simon Mills en su libro "El Diccionario de herboristería moderna", significa que respalda su cuerpo a adaptarse al estrés al nutrir el tejido nervioso. Se considera que es un tónico para los nervios y el agente sedante que puede ayudar a tratar la fatiga y controlar su sistema nervioso al abordar el agotamiento nervioso, sugiere el sitio web Ayurveda hierbas. Es una hierba segura para ser utilizado durante el embarazo, ya que tiene la cualidad de ayudar a estabilizar el feto.

Paso 2

Mezclar dos cucharadas. de ashwaganda polvo con 1/4 cdta. de miel y una cucharadita. de manteca o mantequilla clarificada, que se utiliza ampliamente en la medicina ayurvédica para cocinar y hacer las pastillas a base de hierbas.

Paso 3

Divida su mezcla en bolas del diámetro de un centavo para que pueda tomar durante todo el día como un tónico para los nervios. También se puede poner dos bolas Ashwaganda en una taza con agua tibia y disolverlos para hacer té ashwaganda. Si usted prefiere su té sin el ghee, basta con añadir dos cucharadas. de ashwaganda polvo al agua y endulzar con miel al gusto.

Paso 4

Incluya productos lácteos en su dieta, ya que según la tradición la medicina ayurvédica se cree que nutrir su sistema nervioso. Aceites, granos, frutas, verduras, nueces, frijoles y ciertas especias que ayudan a reducir los gases en el sistema digestivo, como el cardamomo y el jengibre también ayudan a nutrir el sistema nervioso y aliviar la ansiedad.

Advertencias

  • Terminar la ingesta de ashwaganda si muestra signos de una reacción alérgica o cualquier tipo de malestar mental o física inusual.

Consejos

  • Usted puede hacer su té ashwaganda con leche en lugar de agua para combinar los nutrientes de la leche con los beneficios de la hierba.

Cosas que necesitará

  • Orgánica hierba ashwaganda en polvo
  • Miel
  • Ghee
  • Leche
  • Aceites, granos, frutas y verduras