Cómo curar el mal aliento con una dieta alta en proteínas


Cómo curar el mal aliento con una dieta alta en proteínas


Un alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos puede poner su cuerpo en cetosis - un estado donde su cuerpo está quemando grasa en lugar de glucosa para obtener energía. Al limitar su consumo de carbohidratos, su cuerpo tiene que utilizar la grasa almacenada para obtener energía, lo que puede ser una forma de corto plazo para perder unos kilos. Cuando su cuerpo se quema la grasa, los subproductos llamados cetonas son liberados. Vas a expulsar la mayoría de ellos en la orina y el sudor, pero algunos será expulsado en la respiración - y cetonas no huele bien. Según una encuesta realizada por el Comité de Médicos por una Medicina Responsable, el 40 por ciento de las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos informó tener mal aliento.

Paso 1

No trate de cubrir el mal aliento con pastillas de menta o goma de mascar. En su lugar, cepillarse los dientes con más frecuencia. Cepillo, hilo dental y raspar la lengua para ayudar a despejar las cetonas de la boca. Raspar la parte posterior de la lengua le ayudará a deshacerse de la mayor parte del problema. Practique una buena higiene bucal dos a tres veces al día.

Paso 2

Beba más agua. Mantener su boca húmeda puede ayudar a disipar "aliento ceto." El agua potable ayudará a restaurar el equilibrio adecuado de ácido / alcalino en la boca. Si su boca está seca en el invierno, trate de un humidificador en su dormitorio. Beber mucho líquido también le ayudará a pasar más cetonas en la orina, en lugar de a través de la exhalación. Recuerde, la exhalación es otro medio para su cuerpo a deshacerse de los residuos.

Paso 3

Comer carbohidratos. La única manera de detener realmente el mal aliento provocado por la cetosis es tomar su cuerpo fuera de la cetosis. Usted puede optar por comer carbohidratos de bajo índice glucémico que tienen poco efecto sobre el azúcar en la sangre, o carbohidratos ricos en proteínas como las legumbres. Comer más frutas y verduras para la respiración dulce olor.

Advertencias

  • Si su cuerpo no puede expulsar cetonas con la suficiente rapidez, también muchos pueden acumularse en su torrente sanguíneo. La acumulación de cetonas en la sangre puede llevar a un coma mortal, llamada cetoacidosis. Los vómitos, cansancio, falta de aliento y la confusión advierten signos de cetoacidosis.

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