Cómo girar en círculos para bajar de peso


Cómo girar en círculos para bajar de peso


De las muchas formas en que se han ideado para bajar de peso, girando en círculos puede ser una de las más inusuales. Jennifer Jolan popularizó la teoría en 2007 cuando se auto-publicó un libro a la venta en línea "¿Cómo ganarle en círculos Like a cuatro años de edad Niño Skyrocket su pérdida de peso éxito." La idea celebró todo el atractivo de muchos trucos para bajar de peso rápido: Era fácil, no requiere mucho esfuerzo o sacrificio y prometió grandes resultados. Jolan dice hilado aumenta su metabolismo para bajar de peso y tener más energía. Pero no existe evidencia científica para respaldar sus afirmaciones.

Paso 1

De pie, con los brazos a los lados. Esto le ayudará a mantener el equilibrio. Elija un área abierta, sin muebles que podría chocar y caerse. Mantén los ojos abiertos.

Paso 2

Gira de cinco a 20 veces seguidas, en sólo una dirección a la derecha. Jolan dice que la técnica no funciona si se gira en sentido antihorario, aunque ella no dice por qué. Descanse durante un minuto. Jolan dice que usted debe sentirse un poco mareado, pero no tan mareado que se enferma. El vértigo se supone que es una señal de que el giro está trabajando, pero cualquiera que gira será mareado porque gira crea un desequilibrio en el oído interno.

Paso 3

Repita este ejercicio varias veces al día, para un total de 50 a 100 giros. Aumente la cantidad de hilado en los próximos días hasta que construir hasta 200 giros al día. Haga girar no más de 20 veces al set.

Advertencias

  • Si tiene problemas del oído interno o de equilibrio, spinning puede ser difícil e incluso perjudicial para usted. Usted puede caerse y herirse, o puede experimentar mareo con náuseas y mareos. Para la mayoría de la gente, spinning no te hará daño, aunque puede hacer que te sientas un poco inestable.

Consejos

  • Jolan dice que después de unos días o semanas de hilado regular, su cuerpo se irá acostumbrando a la práctica y que ya no se siente tan mareado.

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