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Cómo lidiar con los Mellizos y Hora de la siesta


Cómo lidiar con los Mellizos y Hora de la siesta


Con los gemelos, su continuo desafío será determinar sus necesidades y encontrar una manera de satisfacerlas. Desde alimentar a jugar a dormir, horario de sus gemelos necesitará pensamiento y planificación para asegurar que cumple con sus necesidades. El horario de la siesta se crea para sus gemelos es una faceta de un horario del sueño en general que ayudará a asegurar que los niños reciban un descanso adecuado.

Paso 1

Utilice un espacio de sueño para cada gemelo para que tanto los niños tengan un lugar cómodo y seguro para hacer una siesta, sugiere Richard Ferber, autor de "Resolver los problemas de sueño de su hijo." Para los bebés, esto probablemente implica dos cunas o cunas. Para los niños pequeños, se puede utilizar camas de niño por separado. Durante la primera semana o dos después del nacimiento, los gemelos pueden compartir una cuna, pero después de este tiempo, deben tener su propio espacio de sueño.

Paso 2

Proporcionar elementos de seguridad para cada niño, como un juguete de peluche especial o una manta. Tales artículos ayudan a los niños a sentirse seguros y contenido durante la siesta.

Paso 3

Mira los gemelos de indicios de que es hora de dormir para crear el calendario. Para los bebés menores de 1 año de edad, es probable que empezar a ver bostezar, irritabilidad y frotarse los ojos a media mañana para una siesta de la mañana. Para los bebés mayores de 1 año de edad, la siesta sola tarde comienza generalmente después del almuerzo.

Paso 4

Coloca los gemelos en sus camas para la siesta en los primeros indicios de cansancio para evitar que se canse demasiado. Darles sus elementos de seguridad, mételos en y abrazarlos antes de dejarlos ir a dormir.

Paso 5

Monitorear el comportamiento de los gemelos después de que los meter en su siesta. Pueden interactuar de ida y vuelta entre sí antes de ir a dormir, según Heidi Murkoff, autor de "¿Qué esperar del segundo año." La interacción debe calmarse después de unos minutos, ya que los gemelos bajan a dormir.

Paso 6

Considere hacer una regla sobre la interacción o la separación de los gemelos de la siesta si no se establecen y se van a dormir, compartiendo la misma habitación. Si son lo suficientemente mayores como para entender, la edad preescolar y mayores, es posible hacer una regla de no hablar durante el tiempo de sueño. Si son menores de edad preescolar, es posible que necesite para separarlos.

Paso 7

Retire uno de los gemelos de la sala si se despierta antes que el otro, si desea que el otro gemelo para continuar durmiendo. A veces, uno de los gemelos necesita más horas de sueño y el otro necesita menos horas de sueño, de acuerdo con el médico Marc Weissbluth, autor de "Hábitos Saludables del Sueño, Happy Twins."

Consejos

  • Mediante la sincronización de los horarios de la siesta, puede ayudar a los gemelos adoptan un horario que le permite sincronizar toda su rutina diaria.

Cosas que necesitará

  • Elementos de seguridad