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Cómo limpiar su colon por ayuno

La salud del colon es vital para la salud del resto de su cuerpo. Es responsable de la expulsión de desechos de su cuerpo, así que si usted sufre de problemas intestinales como el estreñimiento, las toxinas se acumulan en su sistema, lo que puede llevar a más problemas de salud y enfermedad. Sin embargo, el ayuno puede proporcionar una limpieza de colon a fondo en la comodidad de su propia casa sin procedimientos costosos e invasivos.

Paso 1

Coma una comida liviana la noche antes de su rápida para aliviar en el proceso. Elimine la cafeína, el alcohol y la carne roja a la semana antes de la fecha de inicio de su ayuno. Tres días antes de empezar, cambiar a todos una dieta vegetariana. Esto hará que la transición sea menos estresante para tu cuerpo.

Paso 2

Mezclar 1/4 taza de agua tibia, jugo de naranja 1/4 taza y 1 cda. Sales de Epsom. Beber esta mezcla de la mañana del primer día de su ayuno. Manténgase cerca de un cuarto de baño, sin embargo, ya que actúa como un laxante.

Paso 3

Combine 1 1/2 qt. de agua con el jugo de dos limones y seis naranjas. Mezclar bien y beber 2 tazas a la vez, espaciados uniformemente a lo largo del día. Este brebaje le proporciona nutrientes y llena el estómago mientras lava sus intestinos.

Paso 4

Mezclar 1/3 taza de agua, 1/2 taza de jugo de manzana, 1 cdta. bentonita y 1 cdta. de psyllium. Beba este limpiador de manzana justo antes de ir a dormir en el primer día de su ayuno. A la mañana siguiente, beber la bebida de manzana cuando se despierta, y cuatro veces más durante el día.

Paso 5

Manténgase hidratado y alimentado por el consumo de zumos naturales y té de hierbas a lo largo de su ayuno y en medio de sus bebidas de limpieza manzana.

Paso 6

Realizar enemas dos veces al día durante la duración de su ayuno. Esto ayudará a eliminar las heces que se ha acumulado en sus dos puntos en los últimos años debido a la mala alimentación.

Paso 7

Romper el ayuno lentamente. Añadir las verduras crudas y frutas a su dieta primero, y luego progresar a algunas verduras cocidas. Al día siguiente, agregue los granos. El segundo día después de que se termina su ayuno, comer comidas ligeras que incluyen, carnes magras saludables.

Advertencias

  • Consulte a su médico antes de comenzar un ayuno.
  • Si usted tiene una enfermedad como la enfermedad cardíaca, la diabetes, la epilepsia o la colitis, debe recibir la aprobación de su médico antes de comenzar un ayuno.
  • Si está embarazada, no ayunan.
  • Si usted tiene bajo peso, no ayunan.

Consejos

  • No se alarme por lo que sus movimientos de intestino se ven como durante el proceso de ayuno. Los enemas, en particular, proporcionarán largos mechones de heces, que pueden aparecer con apariencia de moco. Esta es una parte normal del proceso de limpieza y nada que preocupa.
  • No se esfuerce demasiado durante el ayuno. No intente nada más que caminar o posturas de yoga simples.
  • Tomar baños para abrir los poros y además eliminar las toxinas.