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Cómo Movie Stars conseguir un vientre plano rápido


Cómo Movie Stars conseguir un vientre plano rápido


La mayoría de las grandes estrellas de cine tienen abs que se ven como si estuvieran esculpidos en el estudio de Miguel Ángel. Según la CNN, algunas estrellas de los informes, a usar los medicamentos de venta con receta que aceleran el metabolismo para bajar de peso rápido. Otros prácticamente se mueren de hambre por día a través de un intenso "limpiar". Sin embargo, hay quienes,, que comen una dieta de alimentos sensibles, naturales y someterse a una rutina de ejercicio regular para lograr un estómago pequeño que se ve muy bien en la pantalla grande.

Cambios en la dieta

Cambiar su dieta es lo primero que hacen las estrellas para conseguir un vientre plano, de acuerdo con el entrenador James Duigan, entrenador personal británico, que cuenta Elle Macpherson y Hugh Grant entre sus clientes. Se recomienda el consumo de alimentos orgánicos y bocadillos saludables, la eliminación de todos los alimentos procesados ​​de su dieta; beber de 2 a 3 litros de agua por día y dejar el alcohol y las bebidas carbonatadas. Más específicamente, el entrenador de Cameron Diaz Teddy Bass dice que cortar todos los carbohidratos blancos, como el pan, productos horneados y el arroz.

Ejercicios

Hay una amplia gama de ejercicios celebridades hacen para aplanar el estómago. Estos incluyen rutinas intensas como de Bradley Cooper una hora al día en el gimnasio de apagar entre, ejercicios basados ​​en las fortalezas, y de fomento de la central de cardio-centrado. La dieta y el gimnasio experto Harley Pasternak tiene sus clientes, como Lady Gaga y Jennifer Hudson, hacen una rutina menos vigoroso de forma regular. En la revista "Marie Claire", Pasternak recomienda hacer tres series de 20 abdominales dobles, giros de tronco y curvas laterales con una mancuerna en una mano tres veces a la semana.

Drogas

CNN informa de que algunas estrellas de cine, como París Hilton, se dice que usar medicamentos recetados para bajar de peso rápido y conseguir un vientre plano. Adderall, por ejemplo, es un medicamento recetado para tratar el trastorno por déficit de atención o ADD. Sin embargo, la droga fue promocionado como una píldora de dieta cuando se comercializó por primera vez en los años 1960 y 1970. Se acelera el metabolismo de una persona y reduce los antojos. De Scott Isaacs, MD, endocrinólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad Emory, recomienda enérgicamente en contra de tomar este medicamento a menos que un médico se lo haya recetado ADD.

Limpiar

Dietas de limpieza son otra forma celebridades perder peso y conseguir un vientre plano rápidamente. La limpieza consiste en ayunar o comer y beber brebajes que contienen vitaminas, nutrientes y, a veces los diuréticos, pero muy pocas calorías - en algunos casos tan poco como 1.000 por día. Entrenador Gunnar Peterson, quien entrena a Jennifer López y Penélope Cruz, admite la limpieza puede ayudar a perder hasta 5 libras rápido. Sin embargo, Bonnie Taub-Dix, dietista registrada con la American Dietetic Association, dice que la mayoría de la pérdida de peso es agua; personas que limpian también tienden a poner el peso de nuevo muy rápidamente después de dejar la limpieza.