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Cómo tomar enzimas para digerir proteína de soja


Cómo tomar enzimas para digerir proteína de soja


Las enzimas digestivas ayudan a su cuerpo a descomponer los alimentos en nutrientes que su cuerpo puede utilizar. Hay muchos tipos de enzimas, pero las tres categorías principales son la lipasa, que descompone las grasas; proteasa, que descompone las proteínas; y amilasa, que descompone los carbohidratos. Alpha-galactosidasa es un tipo de enzima amilasa que ayuda a digerir la soja, así como otras legumbres, granos y semillas. La digestión comienza en la boca; amilasa en la saliva empieza a digerir los carbohidratos como usted mastica.

Paso 1

Eligió un suplemento de enzimas que contiene alfa-galactosidasa. Las enzimas digestivas son específicos. Si tiene problemas para digerir la soja, sólo alfa-galactosidasa ayudará. Si usted es intolerante a la lactosa, lo que necesita la enzima digestiva lactasa, y si tiene problemas con los vehículos verdes, necesitará diastasa - todos son diferentes tipos de enzimas amilasa. Suplementos de enzimas de amplio espectro son disponibles que contienen múltiples tipos de enzimas en una sola dosis.

Paso 2

Tome el suplemento de la enzima antes de consumir productos de soya. Suplementos digestivos funcionan mejor si están en su cuerpo antes de empezar a comer la comida. Comer pequeñas cantidades de soya, especialmente con otros tipos de alimentos, puede hacer que la digestión sea más fácil.

Paso 3

Asegúrese de que sus problemas digestivos provienen de una sensibilidad de soja en lugar de una alergia a la soja. Si toman las enzimas digestivas ayudan, es probablemente una sensibilidad a los azúcares en la soya. Si las enzimas digestivas no alivian el malestar gástrico, es posible que tenga una alergia a la soja, lo que provoca una respuesta del sistema inmune. Si usted es alérgico a la soja, evitarlo. Las mujeres a la página web Mujer recomienda elegir productos de soja orgánica y evitar la soja genéticamente modificada.

Advertencias

  • Hable con su médico antes de tomar cualquier tipo de suplementos.

Consejos

  • Tomar probióticos, que reponer las bacterias buenas en el tracto intestinal, además de suplementos de enzimas digestivas. Los probióticos también ayudarán a aliviar los gases y la hinchazón.