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Cómo utilizar Kinesio Tape de juanetes


Cómo utilizar Kinesio Tape de juanetes


Aunque la cinta de Kinesio se utiliza a menudo para proporcionar apoyo, la estabilidad o la rehabilitación de deportistas, las personas también pueden usarla para el alivio de los juanetes dolorosos. Las personas con juanetes deben aprender a aplicar adecuadamente esta cinta para obtener el mayor alivio a su dolor. Las personas que tengan preguntas o inquietudes sobre el dolor de juanetes graves deben consultar a un médico.

Tape Kinesio Regular

Paso 1

Envuelva un pedazo de cinta Kinesio alrededor del dedo gordo del pie para mantener el material en su lugar. Mueva su dedo del pie y comprobar para mayor comodidad. Ajuste si la cinta es demasiado apretado o doloroso.

Paso 2

Envolver un trozo de cinta Kinesio desde el centro de la parte inferior del pie alrededor de la parte superior del pie. Repita si lo desea. Compruebe para la comodidad y el ajuste necesario.

Paso 3

Coloque un pedazo de cinta de Kinesio verticalmente desde el dedo gordo hasta la mitad de su pie. Coloque otro pedazo de cinta Kinesio en la parte superior de la cinta aplicada previamente en el dedo gordo del pie. En vez de llevar la cinta a lo largo del pie en una línea recta, el ángulo ligeramente. Repetir, pero ángulo de la siguiente pieza de cinta de Kinesio en la dirección opuesta. La cinta sobre el área del juanete debe entonces parecerse a un triángulo.

Paso 4

Envuelva otro trozo de cinta Kinesio alrededor de la parte media del pie. Este pedazo de cinta debe ir sobre los bordes de las piezas verticales de cinta y envolver por debajo del pie.

Paso 5

Aplicar un trozo de cinta Kinesio alrededor del dedo gordo del pie. Utilice esta cinta para cubrir los bordes de las piezas de cinta que ha aplicado verticalmente. Repita si lo desea.

Kinesio Tape Juanete

Paso 1

Aplicar el borde ancho de la cinta en la parte superior del pie interior, directamente encima de la juanete.

Paso 2

Envolver el resto de las piezas adjuntas de cinta debajo del pie y hasta la parte superior del lado exterior del pie. Asegurar la primera y segunda piezas directamente a través de el otro borde de la cinta en la parte superior del pie. Fije la tercera pieza más atrás, más cerca del tobillo del pie. Mantenga el área del juanete sí descubiertos.

Paso 3

Compruebe para mayor comodidad. Ajustar si es necesario.

Advertencias

  • No envuelva la cinta con demasiada fuerza, ya que esto puede interferir con la circulación de la sangre al pie.

Consejos

  • Si usted está teniendo dificultad correctamente envolver el pie usando cinta Kinesio, consulte a un médico para una demostración o las opciones de tratamiento adicionales.

Cosas que necesitará

  • Cinta Kinesio