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Comparar Jenny Craig para los vigilantes del peso y Nutrisystem


Comparar Jenny Craig para los vigilantes del peso y Nutrisystem


El aumento de peso afecta a algo más que el tamaño de la ropa que se puede encajar en. Los Institutos Nacionales de la Salud advierten que estar sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de varios tipos de problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón y derrame cerebral. Jenny Craig, Weight Watchers y Nutrisystem ofrecen planes de dieta que pueden ayudar a perder peso. Comparando los tres planes puede ayudarle a elegir qué programa funciona mejor para usted, su presupuesto y su estilo de vida.

Paso 1

Elija los programas de dieta, ya sea el de Jenny Craig o Nutrisystem si no quieren tener que preocuparse por la planificación de comidas, cocinar o contar las calorías, de acuerdo con la Clínica Mayo. Estos planes requieren que usted coma alimentos preenvasados ​​de la empresa para cada comida del día. Esta conveniencia aumenta el costo, por supuesto. Por el contrario, recoger los vigilantes del peso, si no te importa hacer su propia comida; el programa simplemente le aconseja cómo elegir alimentos saludables y no proporciona la comida en sí.

Paso 2

Comparar los precios. Esto puede descartar rápidamente un plan si no encaja dentro de las restricciones de su presupuesto personal. Weight Watchers es la más barata, seguida de Nutrisystem y Jenny Craig. En septiembre de 2010, el plan básico de Nutrisystem comienza en $ 72.49 a la semana. Jenny Craig dice que sus precios varían dependiendo de su plan específico, pero afirma que sus miembros generalmente gastan $ 1 adicional por día en comparación con la media de los gastos en alimentos per cápita reportados por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos por. El USDA señala que el estadounidense típico gasta $ 75.55 a la semana en los alimentos; con Jenny Craig informaron los promedios, los costos semanales serían así de aproximadamente $ 82.55. Por último, los vigilantes del peso afirma que su costo varía ampliamente dependiendo de la ciudad y el estado, pero PersonalDiets informa que el promedio es de aproximadamente $ 11.70 a la semana.

Paso 3

Compruebe la cantidad de apoyo que recibe, como una dieta con éxito a menudo se basa en la cantidad correcta de presión y el asesoramiento de otras personas que hacen dieta o de un dietista. La Extensión de la Universidad del Estado de Colorado informa que tanto Jenny Craig y Weight Watchers proporcionan regulares individuales y de grupo, a diferencia de Nutrisystem, que ofrece sólo en línea el apoyo social de otras personas que hacen dieta. Del mismo modo, los dos primeros de la oferta, las interacciones de la vida real de la zona en forma de reuniones de Weight Watcher o centros de Jenny Craig. Esto puede ser importante si usted prefiere cara a cara interacciones en lugar de discusiones sólo en línea.

Paso 4

Revise cómo cada plan de dieta trata a su estilo de vida después de la dieta. La dieta ideal te prepara para una vida saludable después de que haya alcanzado sus objetivos de pérdida de peso. Tanto Jenny Craig y Weight Watchers se centran en el comportamiento de reeducación, la planificación de comidas práctica y habilidades adecuados de alimentación, de acuerdo con la extensión de la Universidad del Estado de Colorado. En el contrato, la extensión advierte que el plan de Nutrisystem no simula la vida real en absoluto.

Consejos

  • Cada uno tiene diferentes necesidades nutricionales. Hable con su médico antes de implementar cualquier cambio importante en su dieta.