¿Cuántas calorías en Ensalada de col?


¿Cuántas calorías en Ensalada de col?


Usted puede pensar que por pedir un lado de col en lugar de papas fritas, es € ™ re haciendo un favor. Pero uno de los principales ingredientes de la ensalada de col - además de la col, por supuesto - es la mayonesa. Debido a esto, su lado saladlike está lleno de grasa y es por lo tanto alto en calorías.

Desglose de Energía

Tener sólo 1/2 taza de ensalada de col preparada añade aproximadamente 150 calorías a tu plato. Dependiendo de la receta, ensalada de col contiene 9.5 a 11.5 gramos de grasa, lo que representa 86 a 104 calorías de la grasa. Típicamente, la ensalada de col tiene menos de un gramo de proteína, que es menos de 4 calorías de la proteína. También obtendrá en cualquier lugar de 11 a 14 gramos de hidratos de carbono, es decir, 44 a 56 de esas calorías provienen de carbohidratos.

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