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¿Cuántas calorías se pierden con mayor perdedor de DVD?

Aprovechando el éxito de su programa de televisión de la realidad popular, los productores de "The Biggest Loser" han lanzado una serie de videos de ejercicios basado en algunas de las técnicas utilizadas por los participantes. Aunque bien embalado, estos videos son ejemplos típicos simplemente de ejercicios de fitness en grupo.

Cardio Max

El Cardio Max DVD se centra en el ejercicio aeróbico, la clase que proporciona el más alto nivel de quema de calorías. Según el sitio web de recursos de la aptitud NutriStrategy, aeróbicos de alto impacto como este se queman alrededor de 500 calorías por hora.

Última oportunidad Entrenamiento

De acuerdo con su propaganda promocional, el último entrenamiento oportunidad presenta al famoso entrenador personal Jillian Michaels conduce una clase que combina entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios cardiovasculares. Según NutriStrategy, este tipo de entrenamiento quema alrededor de 450 calorías por hora en una persona de tamaño promedio.

Poder Sculpt

El Sculpt DVD Power se centra en el entrenamiento de resistencia para fortalecer y zonas claves del cuerpo de tono. Este tipo de entrenamiento de la energía se quema menos calorías - alrededor de 300 calorías por hora. Sin embargo, la construcción de músculo cobra su metabolismo, lo que significa que va a quemar más calorías en todas las actividades - incluso durmiendo y viendo la televisión.