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Datos nutricionales para Buffalo Wings


Datos nutricionales para Buffalo Wings


Buffalo hechos alas nutricionales varían en función de si las ordena en un restaurante o les prepara. Por lo general son una buena fuente de proteínas, pero son altos en grasa. Haga usted mismo si usted está tratando de mantener una dieta saludable para que pueda elegir los ingredientes de la salsa.

Tipos

Buffalo wings pueden ser deshuesada o estilo tradicional. Se sirven con varios tipos de salsas, como el calor, medio, suave, ajo o miel con sabor. Algunas personas se sumergen las alas de búfalo en el queso azul o aderezo ranch. Hechos nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de ala y salsa.

Calorías

Un ala regular tiene típicamente de 40 a 90 calorías. Una orden de restaurante-size con aderezo de queso azul podría tener más de 1.200 calorías, según "The Seattle Times." Cuanto más fuese en un ala, más calorías que tiene. Ciertos tipos de salsas, tales como los que incluyen mantequilla, también añaden calorías. Saltear el aderezo de queso azul para reducir las calorías.

Nutrientes

Según Food.com, 5 alas caseras pueden contener 51 g de grasa, 18 de los cuales están saturados. Una porción puede contener también 219 mg de colesterol, 455 mg de potasio, 53 mg de magnesio, 25 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra y 48 g de proteína.