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Datos sobre la cafeína

Efectos sobre la salud

Cada día, alrededor de 8 de cada 10 adultos estadounidenses toman en cafeína, la droga psicoactiva más popular del mundo. La cafeína, un estimulante, es un compuesto que puede afectar positiva o negativamente la equidad de su salud física o mental. En un estudio dirigido por el Hospital Brigham and Women de Boston, los datos de dos grandes estudios establecieron la probabilidad de cáncer de hígado en personas que nunca o casi nunca bebía café era 547.2 casos por cada 100 mil personas mayores de 10 años. Para las personas que bebían café diario, el número cayó a la mitad. Las personas que bebían dos o más tazas al día de café descafeinado tenían la mitad la incidencia de cáncer rectal como los que no bebían café descafeinado.

El equipo observó que el café contiene grandes cantidades de antioxidantes, y varios estudios en animales han mostrado que estos compuestos tienen la posibilidad de inhibir el cáncer en el hígado. Japonés de investigación reciente sugiere hormonas altera la cafeína que pueden reducir las probabilidades de cáncer de mama. Una nueva investigación suiza encuentra bebedores de café tienen un riesgo 27 por ciento menor de cáncer de colon. Un estudio de Harvard sugiere que beber 4 o 5 tazas de café al día reduce el riesgo de cáncer colorrectal en un 24 por ciento.

Casi la más popular del mundo de bebidas

Las bebidas con cafeína aumentan el estado de alerta para un examen, entrevista de trabajo, la competición deportiva o una presentación corporativa. La cantidad de cafeína en 2 a 4 tazas de café al día es la correcta. Optar por orgánico, sin embargo. La investigación reciente disputa la necesidad de reponer los líquidos corporales después de ingerir cafeína; no es necesario a menos que el trago de 500 a 600 miligramos al día.

¿Es la cafeína adictivo?

Algunas personas se sienten más mentalmente aguda y alerta mientras que otros consiguen los pelos de punta y se siente incómodo después de la ingestión de cafeína. Las personas pueden sufrir una sobredosis de cafeína. Universidad Johns Hopkins informa que es ligeramente adictivo, así que si usted bebe cafeína regularmente, usted va a sentirse mal si no tiene su "solución". El exceso de cafeína nos hace fuera de foco, ansioso y maliciosa. Si eres un adicto a la cafeína y dejar "en seco", usted experimentará leves a severos dolores de cabeza. El "pelo del perro" ahuyenta fuertes dolores de cabeza. Si se detiene, hágalo gradualmente más de una semana más o menos.

Usted podría tener una relación no saludable con cafeína

El exceso de cafeína Algunos estudios han sugerido agrava las enfermedades del corazón y los síntomas de la menopausia. Para las madres-a-ser, el consumo excesivo puede conducir a la posibilidad de un aborto involuntario. La depresión, somnolencia, náuseas y gripe-como síntomas también pueden ser notables.
Es sensato para dosificar el consumo de cafeína si usted tiene ansiedad, insomnio, trastorno de pánico, arritmias cardíacas, de taquicardia o palpitaciones, o si está embarazada. Los estudios sugieren que la cafeína puede exacerbar los síntomas de la menopausia y promover abortos involuntarios.

Beneficios para la salud

Cuando necesite resistencia a largo plazo, el consumo moderado de cafeína puede mejorar su resistencia atlética y el desempeño laboral.

Los expertos dicen que evitar la cafeína puede reducir la presión arterial. No es tan fácil cafeína considerando se puede encontrar en muchos productos como refrescos, dulces, bebidas deportivas, té y café. Está en productos como los medicamentos recetados, diuréticos y medicamentos para el dolor. La cafeína también intensifica los efectos secundarios de algunos antibióticos.

Droga psicoactiva más popular del mundo es un estimulante clásico, produciendo sentimientos de aumento de la energía y el bienestar, disminución del sueño, más locuacidad, la sociabilidad y la claridad mental. Hasta el fondo!