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Día de desintoxicación y la pérdida de peso


Día de desintoxicación y la pérdida de peso


Si te sientes débil y el sobrepeso, la idea de una desintoxicación rápida solución a limpiar durante uno o más días puede ser atractivo. Limitación de lo que come y bebe a sólo unos pocos elementos pueden ayudar a sus liberar toxinas del cuerpo y aligerar su carga. Ya sea que usted realmente puede perder peso de manera permanente, sin embargo, es dudoso.

Dietas de desintoxicación

Una serie de programas de proporcionar regímenes de desintoxicación, los resultados prometedores que van desde más energía para la pérdida de peso. Cada dieta enumera más de 30 dietas que pretenden ayudar al cuerpo en la desintoxicación. El Master Cleanse, o dieta de la limonada, es considerado el más popular y se basa en un régimen de jarabe de arce y limonada. Otras dietas de desintoxicación bien conocidos incluyen la dieta de alimentos crudos, la dieta limpia, el Flush Diet Fat, Quantum bienestar y la curación de la pérdida de peso.

Detox Alimentos

De acuerdo con todas las dietas, estas dietas tienen varios elementos en común. Ellos tienden a recomendar sólo los alimentos orgánicos y bebidas, enteros y alimentos no elaborados, tales como granos, semillas y frutos secos, una gran cantidad de frutas y verduras, dos litros de agua al día, y ciertas hierbas. También recomiendan limitar el alcohol, la cafeína, el tabaco, las drogas, alimentos procesados ​​y refinados, y ciertos suplementos.

Detox Longitud

Limpia de desintoxicación pueden durar desde unos pocos días a varias semanas. Life123 recomienda una "vía rápida" dieta de un día de desintoxicación pero advierte que se limpia mejor a cabo con el apoyo de un experto. La preparación incluye siguiendo una dieta ligera y saludable durante unos días antes de la limpieza, a continuación, la programación de un solo día en casa - con un baño cerca - para relajarse, meditar, practicar yoga y después de la dieta de desintoxicación de su elección.

Advertencias

Aunque las dietas de desintoxicación hacen una amplia variedad de alegaciones, si realmente a la altura de esos reclamos se discute. Según Elizabeth Somer, nutricionista de la revista "Shape", hay poca evidencia de que el cuerpo necesita limpieza con estas dietas, y que puede ser peligroso. Peso perdido durante los dos o tres primeros días de una dieta de desintoxicación o rápido es por la pérdida de exceso de agua y vuelve rápidamente una vez que una dieta normal se reanuda.

Recomendaciones

Según el "New York Daily News," las dietas de desintoxicación se han practicado durante siglos, y una "limpieza continua" de toxinas limitantes pueden ser beneficiosos, por el consumo de alimentos orgánicos, alimentos ricos en antioxidantes y más frutas y verduras. Es importante que consulte con su médico antes de intentar una limpieza; en realidad la pérdida de peso requiere seguir una dieta continua rica en frutas y verduras y baja en grasas animales.