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Diet Fat-Flush para vegetarianos


Diet Fat-Flush para vegetarianos


La dieta ras grasa fue creado por Anne Louise Gittleman, Ph.D. La idea detrás de la dieta es que ciertos alimentos, cuando se combina con el pensamiento positivo y el yoga, no sólo ayuda a perder peso, sino también limpia el cuerpo de toxinas y mejora los niveles de estrés y la calidad de vida también. Mientras que la grasa plan mismo rubor no es totalmente vegetariana, Gittleman anima a las personas que siguieron el programa de descarga de grasa que ir completamente vegetariana si son capaces de hacerlo.

El Plan para Eliminar Grasa

El Plan para Eliminar la grasa tiene dos fases, cualquiera de los cuales se pueden hacer vegetariano o vegano. El clásico programa para Eliminar Grasa se concentra en el uso de alimentos para desintoxicar el hígado y ganglios linfáticos, mientras que el The Fat Flush para la Vida tiene un enfoque de temporada a la pérdida de peso, incluyendo una fase vegetariana en el plan de otoño. Ambos planes aconsejan evitar el azúcar, la cafeína y las grasas trans, que Gittleman dice hacer el trabajo más duro del hígado y puede hacer que no procesa las grasas como eficiente.

Opciones vegetarianas en Eliminar Grasa

Gittleman incluye muchas recetas vegetarianas y veganas, como lasaña vegetariana. Planes de comidas para Eliminar Grasa sí incluyen las proteínas animales en los planes de comida, pero Gittleman hace recomendaciones específicas para sustituciones vegetarianos y veganos. También puede simplemente optar por seguir la parte caída del Eliminar Grasa para la Vida, que es vegetariano. Esta parte de la Fat Flush para el programa La vida no está específicamente recomendado por Gittleman para todo el año, pero la parte de la programación de otoño principios y dieta son similares a las recomendaciones que Gittleman hace para vegetarianos, como evitar las proteínas a base de soja a favor de las verduras .

Consejos de Gittleman para comer vegetariano en Eliminar Grasa

Gittleman es una defensora de la alimentación vegetariana, y ella dice que la gente en el programa pueden y deben hacerse vegetariano. Ella aconseja evitar los alimentos procesados ​​y azúcar al comer vegetariano, centrándose en las proteínas de origen vegetal en su lugar. Ella recomienda que los ovo-lacto-vegetarianos consumen huevos, yogur bajo en calorías y quesos ligeros y que todos los tipos de vegetarianos y veganos se esfuerzan por equilibrar el cobre y el zinc en sus cuerpos para permitir que la tiroides funcione correctamente. Muchos alimentos y bebidas tales como alimentos a base de soja sin carne son ricos en cobre, que puede sobrecargar la tiroides, de acuerdo con Gittleman.

Beneficios de Flush Vegetariana Fat

Los vegetarianos pesan menos y viven más tiempo en promedio, de acuerdo con Gittleman. Además, las proteínas de origen vegetal son muy eficaces en el mantenimiento de un estilo de vida saludable por su alto contenido en fibra y baja en grasas. Proteínas de origen vegetal apoyan la función de la tiroides y aumentar el metabolismo, que son componentes importantes del plan ras grasa. Además, comer una dieta vegetariana o vegana es menos caro que comer una dieta que incluye carne.