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Dieta para la hipertensión inducida por el embarazo


Dieta para la hipertensión inducida por el embarazo


Hipertensión inducida por el embarazo (HIE) ocurre en el 10 por ciento de los embarazos y puede resultar en bebés de partos prematuros y de bajo peso al nacer. Hay tres tipos de PIH: hipertensión gestacional, preeclampsia y eclampsia. La hipertensión gestacional es un aumento anormal de la presión arterial en desarrollo después de la semana 20 de embarazo, y si no está bien monitoreado, puede progresar a la preeclampsia y eclampsia. Una dieta adecuada asegurará el crecimiento de su bebé y puede prevenir la progresión de PIH.

Beneficios del calcio

El calcio es un mineral que se encuentra a menudo en los productos lácteos, como leche, yogur y queso. Desempeña un papel importante en el cuerpo, ayudando a formar y mantener los huesos y los dientes, así como ayudar a su corazón a mantener un ritmo normal. El calcio también ayuda al cuerpo en la coagulación de la sangre, el envío y la recepción de las señales nerviosas y la liberación de hormonas. Una mujer embarazada necesita 1.300 miligramos de calcio por día para desarrollar huesos del € ™ s babyâ y mantener las funciones de su bodyâ ™ € s. De acuerdo con un estudio publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" en el año 2000, la administración de suplementos de calcio de 1.000 miligramos por día reduce significativamente la presión arterial diastólica en mujeres con diagnóstico de PIH. Los suplementos de calcio durante el embarazo también puede reducir el riesgo de desarrollar hipertensión gestacional y preeclampsia. Hable con su médico o nutricionista antes de agregar suplementos a su dieta.

Directrices de sodio

A menos que usted ha sido diagnosticado con pre-eclampsia o eclampsia, no hay necesidad de tratar la hipertensión gestacional con una dieta baja en sodio. Después de una dieta con restricción de sodio no es eficaz en el tratamiento o prevención de la hipertensión inducida por el embarazo suave. Si usted está experimentando edema, sin embargo, limitar el consumo de sal a 2 gramos por día puede ayudar con la hinchazón.

Las calorías, carbohidratos, proteínas y grasas

Es importante mantener una dieta equilibrada con las calorías y proteínas adecuadas a lo largo de su embarazo. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda que las mujeres de peso normal, los requerimientos calóricos diarios deberían aumentar en 350 calorías durante el segundo trimestre y en 500 calorías durante el tercer trimestre. Los hidratos de carbono deben constar de 50 por ciento a 65 por ciento de las calorías totales. Trate de 71 gramos de proteína por día, o 1 gramo de proteína por kilo de peso corporal. La grasa debe constituir el restante 20 por ciento a 30 por ciento de sus calorías diarias.

Alimentos que deben evitarse

Durante el embarazo, las mujeres son más susceptibles a las enfermedades transmitidas por alimentos. Manténgase alejado de los alimentos que pueden estar contaminados con Listeria, tales como quesos blandos incluyendo brie, queso feta y queso suave mexicana y carnes frías, como Listeria es una bacteria que puede causar la muerte fetal o parto prematuro. Evite los huevos crudos o poco cocidos, carne, pollo y pescado para prevenir la salmonella. No consumir pescado con alto contenido de mercurio, como el tiburón, el pez espada y la caballa porque el mercurio puede dañar el sistema nervioso en desarrollo del bebé. Jugos sin pasteurizar y brotes crudos también pueden causar una enfermedad transmitida por alimentos.