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Dolor de rodilla en Young jugadores de fútbol


Dolor de rodilla en Young jugadores de fútbol


El fútbol es una salida entretenida para que un niño crezca tanto social como físicamente. Sin embargo, las paradas repentinas, cambios de dirección rápidos y técnicas de manejo de la pelota de fútbol asociados con el lugar una gran cantidad de desgaste de la tapa de la rodilla y el tejido blando que rodean a la rodilla, lo que puede resultar en dolor de rodilla. La detección de la causa y el tratamiento de dolor en la rodilla desde el principio puede ayudar a prevenir complicaciones graves del desarrollo y una lesión mayor.

Los síntomas incómodos adicionales

Además del dolor de rodilla, joven jugador de fútbol también puede experimentar irritación, inflamación, calor de la piel, hinchazón de la rodilla, enrojecimiento, dolor en la zona de la rodilla o una molienda o estallido al caminar. Los niños también pueden experimentar una sensación punzante al saltar, en cuclillas o subir por las escaleras. Uno o todos los síntomas pueden estar presentes. A primeros síntomas sólo pueden notarse inmediatamente después de una sesión de juego o práctica. Sin embargo, como la lesión empeora, el dolor a menudo se producen durante el juego o cuando el jugador intenta lograr un mayor nivel de rendimiento.

Culpables comunes

Disfunción patelofemoral, una lesión del cartílago entre el fémur y la rótula de la rodilla causada por correr repetitivo y saltar, es una de las causas más comunes de dolor de rodilla en jugadores de fútbol. El dolor también puede ocurrir cuando usted pone una presión excesiva en el hueso del muslo durante el juego de fútbol, ​​lo que puede causar que el cartílago debajo de la rótula de la rodilla a desgastarse. El uso excesivo de los músculos y tendones de saltar y correr en exceso también puede causar una enfermedad llamada enfermedad de Osgood-Schlatter, donde una protuberancia dolorosa desarrolla donde la rótula se fija a la espinilla. En casos severos, dolor de rodilla puede ser causado por una fractura por estrés debido a un golpe directo a la rodilla o un desgarro del ligamento cruzado anterior, o ACL, de la rodilla.

Dé el dolor de rodilla el arranque

Futbolistas jóvenes deben ser atendidos por un profesional de la salud en la aparición del dolor de rodilla. El tratamiento depende de la naturaleza de la lesión. Sin embargo, todos los jugadores deben descansar hasta que los síntomas desaparezcan, envuelva la rodilla con una venda de compresión o abrazadera, aplicar una compresa fría en el área afectada y elevar la pierna. Un medicamento antiinflamatorio puede ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación en la rodilla. Lesión grave, como una fractura o ruptura del LCA, puede requerir cirugía para reparar el ligamento dañado, cartílago o hueso.

La prevención es clave

Los atletas jóvenes siempre deben calentar con una actividad cardiovascular de cinco minutos de luz, como correr para ayudar a prevenir el dolor de rodilla y lesiones. Además, estirando las pantorrillas, los isquiotibiales, flexores de la cadera y los muslos internos antes de jugar al fútbol puede ayudar a prevenir lesiones. Un jugador de fútbol joven también debe fortalecer sus músculos inferiores del cuerpo cada dos días con una rutina de entrenamiento de fuerza de 20 minutos - incluso durante la temporada baja - para ayudar a construir los músculos de las piernas y evitar lesiones. Ejemplos de ejercicios de cuerpo inferiores incluyen saltos atrás y adelante sobre un cono, estocadas caminando y tijera saltos. El uso de zapatos de fútbol de apoyo también puede ayudar a prevenir lesiones.