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Dr. Oz dieta del milagro


Dr. Oz dieta del milagro


Dr. Mehmet Oz considera a sí mismo una animadora, alguien que ofrece esperanza a los millones de personas que tratan de perder esos kilos no deseados. Mientras que él se refiere a una serie de diferentes suplementos como ayudas milagro para bajar de peso, el Dr. Oz no tiene una dieta milagro, pero ofrece un plan que promete ayudar a perder peso rápidamente en dos semanas. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso.

Sobre el Plan de rápido para bajar de peso

Dos Semanas plan rápido para bajar de peso del Dr. Oz se orienta a los que acaban de comenzar una dieta para bajar de peso o aquellos que han llegado a una meseta. El sitio web del Dr. Oz llama una dieta saludable que ayuda a controlar la ansiedad y afirma que está lleno de verduras de bajo índice glucémico como el brócoli y espárragos y pequeñas porciones de proteína. El sitio también menciona que la dieta es fácil de seguir y requiere preparación mínima, por lo que pasan menos tiempo en la cocina.

Detalles Dieta

El plan de dieta proporciona instrucciones muy específicas sobre lo que está permitido comer cada día. Usted comienza su día con agua caliente y limón y un batido de desayuno que incluye proteína en polvo, bayas, plátano, semillas de lino y leche de almendras, pero no antes de las 8 am El plan de dieta restringe su alimentación 08 a.m.-8 p.m. Cada día se le permite 6 onzas de carne magra, como pollo, pavo o pescado, media taza de arroz integral, cantidades moderadas de grasas saludables como el aguacate o el aceite de oliva, 1 taza de 2 por ciento en grasa yogur griego normal y todas las verduras de bajo índice glucémico se puede comer. También se le permite aperitivos en el plan de dieta incluyendo hummus, encurtidos y un puñado de frutos secos, así como el té verde. No está permitido ningún trigo, azúcar, edulcorantes artificiales, la cafeína no sea el té y otros alimentos lácteos.

La nota del día

De acuerdo con el blog de Dr. Oz, el plan de dieta de dos semanas es una de las dietas más populares en su sitio. Si bien esta dieta ofrece una serie de opciones de alimentos saludables, incluyendo todas las verduras saludables se puede comer, grasas saludables y proteínas magras, es un estricto plan de dieta baja en calorías que promete resultados rápidos y puede ser deficiente en nutrientes esenciales como el calcio. La Universidad de Pittsburgh Medical Center, dice cualquier dieta que promete resultados rápidos y tiene una lista de alimentos buenos y malos es una dieta de moda.

Pros y Contras

En cuanto a las dietas van, plan de pérdida de peso rápida del Dr. Oz es fácil de seguir. No sólo le dará instrucciones específicas sobre lo que debe comer cada día, sino que también proporciona una lista de compras que no sólo le da una lista de alimentos para comprar pero las cantidades así. Y como una dieta rica en verduras, que es rico en fibra, vitaminas A y C, potasio y ácido fólico. Con estas opciones de alimentos limitados, sin embargo, es posible que se aburren con la dieta después de unos días. Y, mientras que usted puede bajar de peso después de la dieta, es probable que recuperar el peso perdido si usted no continúa a elegir alimentos saludables y calorías límite y porciones. A largo plazo, la dieta puede ser muy baja en calorías para mantener y puede dar lugar a deficiencias nutricionales.