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Efectos secundarios de tomar suplementos de fibra

La fibra es un componente esencial de una dieta equilibrada. Está presente en todas las plantas y no puede ser digerida por el cuerpo humano, así que en vez de proporcionar nutrientes, que graneles activamente heces para que sea más fácil pasar a través del sistema digestivo. Aunque la mejor manera de obtener suficiente fibra es a través de sus hábitos dietéticos, puede ser difícil. Así, muchas personas optan por tomar suplementos lugar. Mientras que éstos proporcionan muchos beneficios, también pueden llevar a algunos efectos secundarios no tan agradables.

Estreñimiento

La fibra es un componente clave en la prevención del estreñimiento; Sin embargo, si usted no puede beber suficiente agua con sus suplementos de fibra, puede llegar a causar un ataque de estreñimiento. Desde toda la idea de la fibra es un gran trabajo el taburete, sin suficiente agua, se puede formar un bloqueo. Por esta misma razón, aquellos que no pueden tragar correctamente no deben tomar suplementos de fibra, ya que podrían provocar asfixia.

Timing Medicamentos

Otro efecto secundario potencial de tomar suplementos de fibra es que pueden afectar cómo se absorben los medicamentos que toma. Podrían reducir la cantidad de la droga afecta a su sistema o puede ser que simplemente retrasar los resultados. Por ejemplo, puede evitar que los medicamentos para la diabetes sea absorbido correctamente. También puede reducir la concentración de los medicamentos antidepresivos presentes en la sangre en un momento dado, lo que reduce su eficacia. Otros fármacos fibra puede afectar incluyen estatinas como Lipitor, medicamentos anticonvulsivos como carbamazepina medicamentos, litio, penicilina y colesterol.

Malestar intestinal

Al tomar suplementos de fibra, puede notar un aumento de malestar intestinal, específicamente gases y la hinchazón. Dado que estos suplementos de cambiar la forma en que su cuerpo digiere los alimentos, puede ser que tome un tiempo para adaptarse. Para aliviar estos efectos secundarios, poco a poco incorporar fibra en su rutina diaria en lugar de saltar en una dosis completa, y de nuevo, beber mucha agua.

Reacción alérgica

Aunque es raro, es posible una reacción grave o alergia a los suplementos de fibra. Los síntomas pueden incluir dificultad para tragar, vómitos, dolor en el pecho o dificultad para respirar. Si nota estos síntomas, consulte a un profesional médico de inmediato.