Sandranews.com

Ejercicios de brazo para linfedema

El linfedema es una condición que se refiere a la inflamación de una extremidad del cuerpo debido a un mal drenaje de líquido linfático, dice el Centro de UCLA para la Oncología Integrativa. El linfedema es una ocurrencia común en los brazos de los pacientes con cáncer de mama durante el tratamiento. Mangas de compresión se usan a menudo para ayudar a reducir la hinchazón, junto con diversos ejercicios que ayudan a drenar el líquido de nuevo en circulación en el cuerpo. Consulte a su médico antes de intentar cualquier ejercicio ejercicios de brazo.

Levantamiento de pesas

Realización de ejercicios ligeros fortalecimiento puede ayudar a aumentar el flujo linfático. Pregúntele a su médico o terapeuta si debe envolver el brazo en una manga de compresión antes de hacer ejercicio. Utilice sólo 1 a 2 libras pesas a baja intensidad. Para evitar lesiones, sólo realizar los ejercicios según lo prescrito por su médico o terapeuta.

Mano detrás de la espalda

Si usted tiene la flexibilidad necesaria, coloque las manos detrás de la espalda y encaje los dedos juntos. Mueva lentamente las manos hasta la columna vertebral en la medida en que se vaya. Trate de cinco repeticiones, tres veces por día.

Codo Flexión

La página web Linfedema Gente dice que doblar los codos y junte las manos detrás de su cuello. A continuación, tire lentamente los codos hacia atrás tanto como sea posible, mantenga por un momento, y luego unirlos en frente de su cara. Complete el movimiento cinco veces, tres veces por día.