Ejercicios de yoga para Prominente Jawline


Ejercicios de yoga para Prominente Jawline


Yoga mejora el flujo sanguíneo, fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad. Yoga facial enfatiza posturas que dirigen la atención a la cara, la mandíbula y el cuello. Hacer yoga facial puede estimular el flujo de oxígeno a los músculos de la cara, la mandíbula y el cuello para ayudar a suavizar y estirar la piel, de acuerdo con el artículo del LA Times "Can Yoga salvar la cara?" Dedicación constante a un régimen de yoga facial entonará el cuello y la mandíbula para una mandíbula más prominente.

Smiling Face Pescado

Esta pose de yoga facial involucra los músculos de las mejillas, la mandíbula y el cuello. Es importante mantener una adecuada respiración y la postura erguida al ejecutar esta pose. Relaja tu cuello y sentarse derecho con los hombros sobre las caderas. Inhale y sonrisa tan grande como sea posible. La celebración de la sonrisa, exhale y fruncir los labios juntos, mientras que chupar sus mejillas. Tenga cuidado de no morder tus mejillas. Repetir la secuencia de 10 a 12 veces.

La actitud del triángulo

Esta pose de yoga tradicional trabaja todo el cuerpo y se acopla con el cuello y la mandíbula. Para obtener el mejor beneficio de este ejercicio para su línea de la mandíbula, la estancia en la forma apropiada con atención a su colocación de la cabeza. Comience este ejercicio de pie con los pies más anchos que el ancho de los hombros. Gire el pie izquierdo ligeramente a la derecha y el pie derecho en un ángulo de 90 grados - los talones deben permanecer en alineación en todo momento. Exhale y ampliar su torso sobre la pierna derecha, doblando desde la cadera, no su pierna. Gire el tronco hacia la izquierda y llegar hasta la espinilla, el tobillo o el suelo. Inhale y extienda su brazo izquierdo hacia el techo y girar su barbilla hacia su mano. Mantenga esta posición 30 segundos a un minuto, luego suelte lentamente. Invierta su postura y repita en el lado opuesto. Repetir esta secuencia de dos a tres veces.

Señor la mitad de los peces plantean

Este giro plantean sesión alarga y fortalece su torso y se involucra hombros, el cuello y la mandíbula. Comience esta postura erguida, con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Deslice el pie izquierdo debajo de la pierna derecha a la cadera y poner la parte exterior de la pierna izquierda en el suelo. Coloca el pie derecho sobre la pierna izquierda al lado de su cadera. Su rodilla derecha apuntará hacia el techo. Inhale y gire lentamente a su lado derecho, presionando su mano derecha en el suelo detrás de usted y su codo izquierdo hacia la rodilla derecha. Levante su barbilla y lentamente girar y mirar hacia atrás. Mantenga esta posición durante 30 segundos a un minuto. Suelte la pose y repita en el lado opuesto. Repita toda la secuencia de dos a tres veces.

Pájaro de bebé

Esta pose de yoga facial hace hincapié en los músculos de la mandíbula y el cuello. Comienza sentado en posición vertical y relaje los hombros hacia abajo lejos de las orejas. Inhale y levante la barbilla alta, sin inclinar la cabeza hacia arriba. Presione su lengua hasta el techo de la boca, gire lentamente la cabeza hacia la derecha y mirar hacia arriba en una diagonal. Traiga esta pose regreso al centro y gire lentamente la cabeza hacia la izquierda y mirar hacia arriba en la diagonal. Traiga su cabeza hacia atrás al centro y repita la secuencia de cinco a ocho veces.

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