Ejercicios para Prevenir Scar Tissue Después de Cirugía de Columna


Ejercicios para Prevenir Scar Tissue Después de Cirugía de Columna


Cirugía de la columna fija uno cualquiera de los muchos problemas tales como discos herniados o estenosis, pero puede conducir a la formación de tejido cicatricial a lo largo de la ubicación quirúrgica. A menos que se realizan ejercicios para estirar y movilizar a la zona a través del tiempo, los pacientes pueden desarrollar a largo plazo o la interrupción permanente de la movilidad y la experiencia de dolor crónico.

Desarrollo Scar Tissue

Se requieren ejercicios post-quirúrgicos para prevenir y romper cualquier desarrollo de tejido cicatricial. Los músculos y los tendones se tensa, lo que limita el rango de movimiento conforme pasa el tiempo. Aunque sí mismo tejido de la cicatriz es incapaz de sensaciones de dolor, la raíz nerviosa se desarrolla adhesión fibrosa que conduce al dolor, de acuerdo con Peter F. Ullrich, Jr., MD, de Spine-Health. El uso de ejercicios de estiramiento lento ayuda a reducir las adherencias fibrosas de la formación. Hable con su cirujano antes de mirar todos los ejercicios para asegurarse de que no va a retrasar el éxito de su cirugía.

La movilidad en la columna vertebral

El estiramiento es necesario para la salud de la columna vertebral. Los ligamentos, tendones y muchos huesos llevan su peso al estar de pie, caminar y correr. La columna vertebral está diseñado para absorber el choque que se mueve hacia arriba y hacia abajo de la columna vertebral cuando se mueve mientras que también proporciona la movilidad para moverse de lado a lado y de giro. Estirar mantiene todos los componentes más libre y aumenta el flujo de sangre con nutrientes a la columna vertebral. Dependiendo del lugar donde se realizó la cirugía, usted puede tener un aumento limitaciones en ciertas áreas como el cuello o espalda baja.

Estiramientos

Comience estirando su cuello y su forma de trabajo a utilizar músculos que son ya más ágil. Estire su cuello haciendo flexión y extensión, mirando hacia arriba y hacia abajo. Mira derecha a izquierda y también la inclinación de su cabeza tratando de tocar las orejas a sus hombros. Rollos de hombro aflojar la parte inferior del cuello y espalda superior. Haga hombro rueda hacia adelante y hacia atrás para un efecto máximo. Estire los músculos isquiotibiales, mientras que se establecen después de la cirugía, el apoyo a su espalda mientras llevando las rodillas hacia el pecho. También puede hacer giros de cadera, mientras que se establecen para un mayor apoyo; doblar las rodillas y les gire lentamente hacia un lado mientras extiende sus piernas.

Prevención de Scar Tissue

Los cirujanos esperan una cierta cantidad de tejido de la cicatriz después de la cirugía. Incluso los procedimientos más mínimas resultan en problemas de tejido cicatricial y movilidad. Iniciar estiramientos moderados al principio del proceso postoperatorio cinco a seis veces al día durante al menos seis a 12 semanas. Este es el período en el que se desarrollan cicatrices y se mitigarán con mayor eficacia.

Tags:

Publicación relacionada