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El aceite de pescado y la fibromialgia


El aceite de pescado y la fibromialgia


La fibromialgia es una enfermedad dolorosa y crónica que puede afectar a todos los aspectos de la vida de una persona. Mientras que muchas personas con fibromialgia se recetan medicamentos para el dolor y otras recetas para tratar sus síntomas, también hay tratamientos naturales disponibles. El aceite de pescado es uno de los últimos tratamientos naturales para la fibromialgia.

Los síntomas

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el síntoma más común asociado con la fibromialgia es el dolor muscular generalizado, asociado con la inflamación de los músculos y las articulaciones. Fatiga extrema suele ser común con las personas que tienen fibromialgia. Además, las personas con fibromialgia tienden a sufrir de problemas de sueño, ansiedad, depresión y trastornos digestivos.

Aceite de Pescado

El aceite de pescado es un suplemento dietético que viene en forma de líquido o cápsula. Está disponible en las farmacias y farmacias en todo el país sin una receta. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, grasas insaturadas que tienen muchos supuestos beneficios de salud, tales como la salud del corazón y la piel más suave. Es importante leer los ingredientes en la etiqueta de un producto de aceite de pescado, ya que algunos productos se comercializan como aceite de pescado, pero contienen extractos de algas o de camarones en su lugar.

Beneficios

La Revista de la American College of Nutrition afirma que los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado puede producir beneficios anti-inflamatorios para el cuerpo cuando se toma con regularidad. Desde la fibromialgia a menudo implica la inflamación de las articulaciones y los músculos, el aceite de pescado puede ayudar a reducir esta inflamación y aliviar otros síntomas de la fibromialgia, como la depresión y malestar gastrointestinal.

Dosis

No existe una dosis específica de aceite de pescado o ácidos grasos omega-3 establecidos para el tratamiento de la fibromialgia en concreto, la investigación complementaria que hay que hacer entre los dos. La Universidad de Maryland Medical Center recomienda tomar de 1 a 2 cucharadas. de aceite de pescado o de 1 a 2 cápsulas de aceite de pescado todos los días, para ayudar a aliviar los síntomas asociados a la fibromialgia. Dosis de hasta 3 g al día son generalmente considerados como seguros, de acuerdo con la Clínica Mayo.

Efectos secundarios

La Clínica Mayo informa que las personas con alergias de pescado deben evitar tomar aceite de pescado, ya que puede causar una reacción alérgica similar. Algunas personas con fibromialgia que toman aceite de pescado pueden experimentar diarrea o dolor abdominal. El reflujo ácido también es común después de tomar aceite de pescado. Administrar dosis superiores a 3 g de aceite de pescado al día debe ser evitado, ya que pueden aumentar el riesgo de sangrado.