Sandranews.com

El dolor del dedo del pie que mejora con el ejercicio


El dolor del dedo del pie que mejora con el ejercicio


Hallux rigidus es un tipo de dolor en el dedo que se produce en la base del dedo gordo del pie - la articulación metatarsofalángica. Es un tipo común de artritis que causa su dedo gordo del pie para convertirse en rígida y dolorosa. Finalmente, hallux rigidus hace que la articulación del dedo gordo se convierta completamente rígido. En las primeras etapas de esta condición, el ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor y aumentar el rango de movimiento en el dedo afectado.

Caues de Hallux rigidus

Hallux rigidus es normalmente causada por la biomecánica pobres - al caminar o ejercicios - o anomalías estructurales del pie. Estas anomalías pueden conducir a la artritis de la articulación del dedo gordo. Hallux rigidus también puede ocurrir como resultado del desgaste normal en él articulación del dedo gordo. Esta condición también es hereditaria. Si su familia tiene un historial de hallux rigidus, tiene más probabilidades de desarrollar la condición. El Colegio Americano de pie y tobillo cirujanos también indica que el uso excesivo puede conducir a la rigidez del dedo gordo - cuclillas excesivo o agacharse.

Los síntomas de Hallux rigidus

Los primeros síntomas de hallux rigidus incluyen dolor y rigidez - especialmente agravada por el clima frío y la humedad. Usted también puede tener dificultad para correr o en cuclillas. La hinchazón y la rigidez es también probable que ocurra alrededor de la base del dedo gordo. Como hallux rigidus progresa el dolor puede ser constante, con zapatos pueden ser dolorosas y puede experimentar la cadera, la rodilla o dolor de espalda baja, como resultado de pequeños cambios en la manera de caminar.

Tratamiento

El tratamiento temprano de hallux rigidus incluye terapia física, que puede ayudar a aumentar la fuerza y ​​el rango de movimiento en su dedo gordo del pie, mientras que el alivio del dolor. Ejercicios del dedo del pie y el pie ayudan a mantener los dedos y pies fuertes y funcional. Otros tratamientos para esta condición incluyen inyecciones de esteroides, modificación calzado, aparatos ortopédicos y medicamentos anti-inflamatorios. Como último recurso, la cirugía se puede realizar.

Ejercicio de bajo impacto

Además de la terapia física, ejercicio de bajo impacto puede ayudar a aliviar el dolor y la función de su dedo gordo mantener. Ejercicios de bajo impacto le proporcionan los beneficios de la actividad física sin causar sacudidas movimiento del pie o la colocación de una tensión excesiva en el dedo afectado. Los ejercicios de bajo impacto pueden incluir ciclismo, natación o ejercicios de la máquina elíptica. Natación, en particular, es beneficioso en calmar la articulación del dedo gordo y reducir la inflamación.