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El hueso del pie Dolor de correr y saltar la cuerda


El hueso del pie Dolor de correr y saltar la cuerda


Dolor en los huesos de los pies puede ser señal de una serie de problemas diferentes, de las lesiones que pagar defectos a calzado inadecuado. El dolor de pies puede grave y paralizante, y hacer que caminar distancias cortas incluso difícil. Si las actividades de alto impacto como saltar la cuerda y correr desencadenar su dolor en el pie, miren sus síntomas y los factores que contribuyen a llegar al fondo de sus problemas en los pies.

Las lesiones en el pie

Los huesos de los pies pueden doler y palpitar durante o después de los ejercicios de alto impacto si hay una fractura por estrés, un hueso roto o algún otro tipo de lesión. Un espolón óseo o dedo del pie roto puede causar dolor severo del pie, como la fascitis plantar lata. La bursitis en el talón del pie también puede causar dolores agudos cuando correr, saltar la cuerda o la realización de otras actividades y ejercicios.

Defectos del pie y Enfermedades

Una anomalía de los huesos en los pies puede causar dolor en el pie durante la actividad de alto impacto. Si tiene un juanete o dedo en martillo, pie plano / arcos caídos, la inflamación del pie conocido como metatarsalgia, o una condición conocida como síndrome del túnel tarsiano, dice MayoClinic.com. Las enfermedades como la osteoartritis y la artritis reumatoide también puede causar dolor en los huesos de los pies que pueden agravarse con actividades como correr y saltar la cuerda.

Pobre Calzado

Correr y saltar la cuerda puso una gran presión sobre los huesos en los pies, ya que llevan la peor parte dura impacto de todo el cuerpo. El uso de zapatos que no proporcionan excelente amortiguación y apoyo para los pies durante tales ejercicios de alto impacto puede causar dolor y lesiones en los huesos de los pies. Asegúrese de que usted usa zapatos deportivos resistentes con buena amortiguación y arco de soporte al realizar estas actividades.

Lidiando con el Dolor en el Pie

Si los problemas de dolor de pie que, tome un descanso de correr, saltar la cuerda y otras actividades de alto impacto. Se adhieren a caminar, nadar, andar en bicicleta, yoga u otros ejercicios de bajo impacto opciones. Pruebe un analgésico de venta libre y aplicar hielo en las zonas dolorosas de los pies. Si su dolor en el pie no mejora, consulte a su médico para una recomendación diagnóstico y tratamiento para conseguir que golpear el pavimento sin dolor.