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¿El Jugo de Frutas Afecta Problemas intestinales?


¿El Jugo de Frutas Afecta Problemas intestinales?


Vivir con un trastorno intestinal puede ser incómodo y que requieren para monitorear cuidadosamente su dieta para que no agravar el problema. El zumo de fruta puede parecer una fuente inocua y refrescante de vitaminas y minerales, pero si tienes problemas intestinales los ingredientes en su jugo podría ser que les afecte. Dependiendo del tipo de problemas intestinales que tiene, jugos de frutas pueden ser una bendición o una maldición.

Azúcares

El principal componente de zumo de frutas que pueden afectar sus entrañas es el azúcar o hidratos de carbono. La fructosa y el sorbitol son tanto los azúcares presentes de forma natural en frutas que su cuerpo puede no ser capaz de digerir bien. Cuando se consumen estos azúcares, las bacterias en sus intestinos los consumen como fuente de energía y excretan gas como subproducto. Esto puede dar lugar a dolores de estómago en la parte superior de problemas intestinales existentes.

Estreñimiento

Aunque sorbitol aumenta la cantidad de gas en el tracto digestivo, que puede ser útil para el tratamiento del estreñimiento. Sorbitol hace que el agua dentro de sus intestinos y ayuda a mover los excrementos a través de su cuerpo más rápidamente. Sorbitol también parece tener un efecto sinérgico con la fructosa en sus intestinos. Al impedir la absorción de fructosa, sorbitol puede aumentar significativamente sus deposiciones para aliviar el estreñimiento.

Síndrome del Intestino Irritable

Tracto intestinal de cada persona es diferente, por lo que puede tener un jugo de frutas umbral de tolerancia diferente de su vecino. Sin embargo, no es raro que los jugos que tienen una alta relación de fructosa a glucosa, o el contenido de sorbitol, para causar malestar intestinal según AskDrSears.com. Esto es especialmente cierto si usted ya tiene una enfermedad como el síndrome del intestino irritable o gripe estomacal.

Jugo Tipo

No todos los jugos contienen fructosa y sorbitol en cantidades que afectará a sus problemas intestinales. Por ejemplo, la Universidad de Maryland informa que usted evitar el jugo de manzana y jugo de uva si usted tiene el síndrome del intestino irritable, mientras que los expertos en nutrición con el Centro de Cáncer Herbert Irving recomiendan los jugos de ciruela, manzana y pera como la mejor para tratar el estreñimiento. Zumos con fructosa que pueden afectar a menos si son también ricos en glucosa, debido a que la glucosa ayuda a absorber mejor la fructosa. El jugo de naranja es un ejemplo de una bebida con fructosa y glucosa juntos. Si su jugo favorito molesta su tracto digestivo, puede que tenga que diluir con agua o eliminarla de su dieta por completo.