El Sol y los dolores de cabeza


El Sol y los dolores de cabeza


Ah, el verano! Diversión en el sol, durmiendo al lado de la piscina, jugar un partido de softball. . . y la liquidación con un enorme dolor de cabeza. Si estuvieras físicamente activos durante la parte más brillante del día, o incluso si usted estaba tomando una siesta bajo el sol, su cuerpo va a responder a todo el sol cayendo a plomo sobre ti.

Tipos

La gente puede ser más sensible al sol, haciendo que se desarrollan dolores de cabeza relacionados con la exposición del sol, según el sitio web del sino Wars. Durante los meses de primavera y verano, cuando usted pasa más tiempo al aire libre en el sol, usted puede desarrollar un dolor de cabeza de migraña.

Sinus Wars señala cuando usted pasa tiempo en el sol, los nervios y los tejidos de la cabeza entrar en un modo diferente. Mientras esto sucede, afecta a las terminaciones nerviosas situadas en los lados y el frente de la cabeza, causando un dolor de cabeza para el desarrollo.

Efectos

La deshidratación provoca migrañas y dolores de cabeza regulares en los que son susceptibles, según el sitio web de Salud Central. Otras causas de dolor de cabeza son la exposición directa a los rayos del sol y el resplandor del sol que golpea sus ojos.

Es fácil de cambiar su rutina normal durante el verano, ir a la cama por la noche y despertarse más tarde de lo habitual por la mañana. Como su horario cambia, puede saltarse una comida o comer alimentos que desencadenan las migrañas, si usted es propenso a estos dolores de cabeza.

El exceso de sueño puede causar un dolor de cabeza para el desarrollo, así, de acuerdo con la Salud Central.

Hacer ejercicio al aire libre en el calor del día hace que su cuerpo se sobrecaliente, causando que usted desarrolle un dolor de cabeza.

Prevención / Solución

Aprenda a prevenir dolores de cabeza por lo que no se dejan de lado. Beba mucha agua para decir hidratado. Mientras que el té helado y limonada sonido como busters sed natural, que pueden desencadenar un dolor de cabeza verano, si usted es sensible al ácido cítrico, de acuerdo a la Salud Central. Beber agua antes de comenzar la sensación de sed. PR Web recomienda beber uno a dos litros de agua al día y disminuir su consumo de cafeína.

Trate de ir a la cama y levantarse a aproximadamente la misma hora todos los días. No se salte las comidas. Incluso si usted no puede tomar el tiempo para una comida completa, comer una merienda nutritiva para que su azúcar en la sangre no se moje.

Usar ropa de colores claros, lentes de sol y un sombrero al aire libre si usted es sensible a los efectos del sol, sugiere Web de la banda.

Consideraciones

El estrés puede desencadenar o hacer una migraña peor, por lo que lo convierten en un hábito para planificar el futuro en otras tantas áreas de su vida como sea posible. Tomar mucho la presión sobre ti mismo haciendo y confiando en las listas, delegar responsabilidades y cocinar grandes cantidades de alimentos antes de tiempo, recomienda Salud Central.

Encuentra tiempo para ti mismo para que pueda relajarse y cargar las baterías durante el verano. Después del trabajo, darse unos 30 a 45 minutos de tiempo para refrescarse y dejar que las tensiones del día te dejan. No es necesario hacer nada --- se puede jugar con su mascota o simplemente sentarse al lado del ventilador y cierra los ojos durante varios minutos.

Características

El dolor de cabeza más común el verano es la cefalea tensional, de acuerdo con la Web de la banda. Usted desarrolla un sentimiento de tensión en la parte posterior de su cuello y subiendo por la parte posterior de su cabeza, y el calor puede jugar un papel.

Si usted tiene un historial de desarrollo de la migraña, lo que permite a ti mismo ser exterior, donde los rayos del sol lleva a los impulsos de dolor característicos, usted necesitará cambiar su verano hábitos recreativos y empezar a gastar menos tiempo y más tiempo fuera de cuidar de sí mismo , según Sinus Wars.

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