Formas de ejercer el lóbulo temporal


Formas de ejercer el lóbulo temporal

Visión de conjunto

Lóbulo temporal del cerebro organiza su entrada sensorial, de acuerdo con el Centro de Neuro Skills. El daño puede resultar en disfunción del lenguaje, la desorganización de entrada sensorial, pérdida de la memoria y el daño a los campos visuales / espaciales. Maneras de hacer ejercicio lóbulo temporal puede variar en el aumento de su frecuencia cardíaca para estimular los procesos mentales. Los ejercicios se pueden hacer en la comodidad de su hogar. Dependiendo de su situación individual, consulte con su médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio.

Participar en la aptitud cardiorrespiratoria

El ejercicio de su sistema cardiovascular puede ayudar a la función del lóbulo temporal, de acuerdo a PubMed de los Institutos Nacionales de Salud. Cardiorrespiratorios ejercicios de ejercicios que aumentan su ritmo cardíaco durante un largo periodo de tiempo- también pueden mejorar la actividad en la zona del lóbulo temporal medial. Conocido como el ejercicio aeróbico, estos ejercicios pueden aumentar la eficiencia de atención, mejorar los procesos de control ejecutivo y mejorar los niveles de función cognitiva. El ejercicio puede ayudar a controlar los relacionados con la edad cambios en el cerebro en los adultos mayores y potencialmente obstaculizar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Las personas que participan en ejercicio aeróbico regular disminuyen su riesgo de desarrollar demencia, como el ejercicio contrarresta la atrofia de las áreas del lóbulo temporal medial. Ejercicios cardiorrespiratorios incluyen bailar, caminar, remo, correr, esquí, natación y los ejercicios aeróbicos. El aumento de la intensidad de la actividad de todos los días puede ayudar también. Las actividades como rastrillar hojas, palear nieve, pintura de casas y suministro jardinería ejercicio beneficioso. Conseguir los mejores efectos respiratorios / cardiovasculares mediante el ejercicio de 30 minutos cinco o más días a la semana. En las etapas iniciales de la lesión del lóbulo temporal, es posible que el ejercicio aeróbico por hacer en un entorno de rehabilitación, de acuerdo con el Cerebro Centro de Recuperación de Lesiones Traumáticas.

Jugar Video Juegos

Lesiones del lóbulo temporal puede afectar a la capacidad de atención y el área visual, de acuerdo con el Centro de Neuro Skills. Ejercicios de rehabilitación cognitiva son probados para mejorar las capacidades de la capacidad de atención. Esto se puede lograr a través de jugar videojuegos de ritmo rápido, que aumentan la sensibilidad al contraste en los jugadores. Daphne Bavelier, profesora de ciencias cognitivas y cerebrales de la Universidad de Rochester, señala que los juegos de ritmo rápido pueden ser capaces de reciclar la corteza visual para obtener una mejor comprensión de la información que recibe. Estudios realizados por Bavelier demuestran la mejora en las capacidades de percepción y de atención visual que duran meses después el juego ha terminado. Juegos que cuentan con objetos en movimiento rápido, aunque es consciente de sus alrededores, como en primera persona juegos de acción, rango más alto para mejorar la atención visual, según Mundial minusválidos.

Jugar Juegos de palabras

El daño a la zona temporal puede afectar la comprensión del lenguaje, de acuerdo con el Centro de Neuro Skills, y puede ser estimulada a través de la participación en ejercicios de rehabilitación cognitiva que se centran en la mejora de las competencias lingüísticas. Juegos de palabras entran en esta categoría, al igual que los juegos de mesa y los crucigramas. Una vez que logre un nivel de dificultad, avanzar a la siguiente. La clave para mejorar la función del cerebro es a través de la incorporación de cambios positivos y duraderos, de acuerdo con World minusválidos.

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