HCG y Vitamina B12


HCG y Vitamina B12


La vitamina B-12, también conocida como cobalamina, es un nutriente que ayuda a convertir los alimentos en energía, mantiene las células nerviosas y ayuda a formar las células sanguíneas. Las personas que tienen deficiencia de este nutriente tienden a sentir letárgico y pueden tener un metabolismo más lento. Una dieta HCG combina un plan de alimentación bajo en calorías con inyecciones diarias de la gonadotropina coriónica humana, una hormona que producen las mujeres durante el embarazo. Según ATW Simeons, el endocrinólogo que se desarrolló el protocolo, HCG, suprime el hambre. Mientras que en una dieta HCG, tomar suplementos vitamínicos no está permitido. Inyecciones de HCG no son eficaces para la pérdida de peso, la Sociedad Americana de Médicos bariátrica determinado después de revisar numerosos estudios sobre su uso. Es la restricción calórica extrema, no las inyecciones hormonales, que causan la pérdida de peso.

Acerca de la vitamina B-12

La vitamina B-12 es una vitamina soluble en agua que tiene que ser repuesto cada día con el fin de evitar el desarrollo de una deficiencia. Se encuentra naturalmente en productos de origen animal como el pescado, los productos lácteos, huevos, carne de res y cerdo. La Universidad de Maryland Medical Center informa que la cantidad diaria recomendada de vitamina B-12 es de 2.4 mcg para adultos más sanos. Mientras que la deficiencia de este nutriente no es común, puede ocurrir en las personas mayores que no pueden absorber los nutrientes en su dieta. Otras poblaciones en riesgo son las personas con dietas restrictivas, las personas con problemas de malabsorción y los pacientes con un trastorno alimentario. Mientras que una dieta HCG es muy restrictiva, requiere la ingesta de 200 g de carne por día, que puede contener en cualquier lugar desde 0,1 hasta 2,5 mcg de vitamina B-12.

Acerca Dieta HCG

El protocolo HCG fue desarrollado por Simeons en la década de 1950 cuando se encontraba en la India que trabaja con los hombres obesos. Él creía que cuando se combina con una dieta muy baja en calorías - una ingesta de sólo 500 calorías al día - HCG reduce el apetito y redistribuye la grasa de manera más uniforme en todo el cuerpo. Los participantes en la dieta HCG Simeons comer dos comidas al día: almuerzo y la cena. Ellos se les permite tener 200 g de carne magra, dos vehículos, dos porciones de fruta y dos barras de pan o dos rebanadas de pan tostado cada día. Adición de cualquier otra cosa, de un suplemento vitamínico para un laxante oral, se considera hacer trampa. Simeons advierte que desviarse de ninguna manera va a sabotear sus esfuerzos para perder peso. Clínica Mayo nutricionista Jennifer K. Nelson, RD, dice que ninguna investigación "de alta calidad" ha demostrado HCG para ayudar a perder peso, y advierte que las restricciones calóricas severas en esta dieta puede causar deficiencias de nutrientes. Ella agrega que la HCG también puede causar efectos secundarios, como la ampliación de mama masculino, fatiga, dolor de cabeza e irritabilidad.

Vitaminas y HCG

Hay dos razones por las vitaminas están prohibidos en una dieta HCG. Simeons explica que es imposible determinar cuántas calorías hay en un producto de vitaminas y si alguno de azúcar - un nutriente prohibido - se añadió. En segundo lugar, se dice que cuando el cuerpo se quema el exceso de grasa, las vitaminas en sus tejidos se reabsorben en su sistema. Aunque la mayoría de las vitaminas solubles en agua no se almacenan en el cuerpo, son regularmente y debe ser excretada repone diariamente, la vitamina B-12 es una excepción. Según MedlinePlus, "El cuerpo puede almacenar vitamina B12 por años en el hígado."

Consideraciones

La fase muy baja en calorías de una dieta HCG tiene una duración de 26 días. De acuerdo con los Sistemas de Salud en Riverside, puede tomar meses o incluso años, por una deficiencia de vitamina a desarrollar. Así que incluso si los tejidos no son la liberación de nutrientes solubles en agua, siempre y cuando no se inicia una dieta HCG con una deficiencia, no es probable que se desarrollará una en menos de un mes. Una vez que la fase de restricción calórica de la dieta es más, Simeons apoya conseguir su dosis diaria recomendada de todas las vitaminas y minerales.

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