Sandranews.com

Información de nutrición para 3 Mosqueteros tamaño de la diversión

Una barra de 3 mosqueteros es famoso por ser lleno de turrón. El bar de diversión tamaño es bueno para el almacenamiento de relleno en Navidad, empaque en canastas de Pascua y la distribución de la noche de Halloween. Si usted es un snacker crónica, el tamaño de la diversión podría ser justo lo que necesita para tomar el borde de su hambre.

Significado

La barra de la diversión de tamaño 3 Mosqueteros podría no ser grande, pero contiene una alta cantidad de hidratos de carbono. Un bar tiene 11 g. Los hidratos de carbono son el macronutriente responsables de la función del sistema nervioso y la energía adecuada. Aunque la barra es alta en carbohidratos, ninguno de ellos contiene fibra dietética, que se encuentra comúnmente en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres de acuerdo con la Clínica Mayo. La fibra ayuda a llenar para arriba, y también promueve la regularidad intestinal. Si usted está tratando de aumentar su consumo, tenga en cuenta que los 3 Mosqueteros no entregará.

Tamaño

Un divertido de tamaño 3 mosqueteros es equivalente a 45 g. La barra entera sale a 63 calorías. Esto puede no parecer mucho, pero cuando usted come tres o más barras en una sola sesión, que se puede sumar. Si usted está tratando de perder peso, por ejemplo, ser conscientes de su ingesta diaria de barras.

Efectos

Fat viene en la forma de saturado o insaturado. La grasa no saturada es beneficioso para el cuerpo y saturada propone un problema. Comer demasiadas grasas saturadas hace que una sustancia cerosa y suave llamado "colesterol" se acumule en las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca según los Institutos Nacionales de Salud. Un divertido bar de tamaño contiene 1 g de grasa saturada y 2 g de grasa total. De manera similar a la cantidad de calorías, estar al tanto de cuántas barras de comer durante el día para mantener su consumo de grasa hacia abajo.

Contenido de azúcar

El azúcar y los gramos de carbohidratos por lo general van de la mano cuando se trata de alimentos y bebidas. Los 3 Mosqueteros tiene 10 gramos de azúcar por barra. A diferencia de otros productos, no hay jarabe de maíz alto en fructosa. Esto se hace cambiando el azúcar en almidón de maíz a la fructosa de acuerdo con la Clínica Mayo. El interés común con el jarabe de maíz de alta fructosa es que puede conducir a la obesidad. Siendo que los 3 mosqueteros es libre de ella, usted simplemente tiene que preocuparse acerca de cuántos usted come durante el día.

Prevención / Solución

El sodio es un electrolito que regula el volumen de sangre en el cuerpo. Las personas que tienen presión arterial alta deben ser conscientes de la cantidad de sodio que ingieren, ya que puede causar retención de agua, lo que la presión de los impactos en la sangre. A diversión de tamaño 3 Mosqueteros contiene 28 mg. Reducir la cantidad de sodio que usted consume puede ayudar a bajar la presión alta o impedir su desarrollo, en primer lugar, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. Una ingesta total sana es de 1.500 mg al día o menos. Tenga esto en cuenta cuando se come sus bares.