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Información de nutrición para Bares Odwalla


Información de nutrición para Bares Odwalla


Odwalla bares se facturan como kosher y no OMG, o de un organismo modificado genéticamente, los medios para obtener la nutrición. Odwalla barras también contienen ingredientes orgánicos, aunque no son 100 por ciento orgánicos, de acuerdo a la información del producto. Los bares ofrecen una combinación de hidratos de carbono, proteínas y grasas, junto con los ácidos grasos omega-3 y varias vitaminas y minerales.

Características

Una barra de Mega Odwalla Bayas Go tiene 220 calorías, 45 de los cuales provienen de la grasa. Eso hace que el 7 por ciento de su ingesta diaria recomendada de grasa si usted consume una dieta de 2.000 calorías al día. Algunos 0,5 g de grasa es la grasa saturada, mientras que 2,5 g es poliinsaturado grasa y 1 g es grasa monoinsaturada. Los ácidos grasos omega-3 en la barra provienen de semillas de linaza, de acuerdo a la información del producto. Hay 1,000 mg de ácidos grasos omega-3 en un bar. Planta de lino de oro es el segundo ingrediente más frecuente en el bar.

Consideraciones

El ingrediente superior en Odwalla Bayas Go Mega Bar es el jarabe de arroz integral, una forma de azúcar. En general, el bar tiene 20 g de azúcares, que es aproximadamente la mitad de su contenido de carbohidratos. Otras fuentes de azúcar en la barra incluyen fecha puré, arándanos secos endulzados, arándanos secos endulzados conjunto y el puré de ciruela. En general, el bar tiene 41 g de carbohidratos, que es aproximadamente el 14 por ciento de la cantidad diaria recomendada para una dieta de 2,000 calorías. Otras fuentes de carbohidratos incluyen copos de avena orgánicos, harina de avena orgánica y las pasas. Fresas y frambuesas secas representan menos del 2 por ciento de la barra.

Características

Una barra de Mega Odwalla Bayas Go tiene 5 g de proteínas. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos recomienda que ingiere 56 g de proteína al día, si usted es un hombre y 46 g de proteína al día, si usted es una mujer. Una fuente de proteína en el bar es mantequilla de soja orgánica, que está hecho de soja, aceite de soja y sal marina.

Beneficios

El beta-caroteno, ácido fólico y la vitamina E son todos añaden a esta barra de Odwalla. El bar ofrece un 25 por ciento de los requerimientos diarios de ácido fólico y el 50 por ciento de la demanda diaria de beta-caroteno y vitamina E. También le da un 25 por ciento de sus necesidades diarias de calcio y el 8 por ciento del hierro que necesita diariamente, de acuerdo con la MyFitnessPal.com.

Efectos

Una barra de Odwalla le da 5 g de fibra dietética. Hombres de 19 a 50 años necesitan 38 g de fibra al día y las mujeres de 19 años a 50 años necesitan 25 g, de acuerdo con las ingestas dietéticas de referencia recomendados por el USDA. Después de los 50 años los hombres necesitan 30 g de fibra al día y las mujeres necesitan 21 g.