Sandranews.com

Información de nutrición para Carbolite

Yogur helado puede ayudar a satisfacer sus ansias de algo frío y dulce sin que se sienta demasiado culpable. Pero si lo que buscas es un convite congelado casi libre de culpa, es posible que desee considerar Carbolite, una muy baja en calorías, baja en carbohidratos yogur helado. Conocer la información nutricional de Carbolite puede ayudarle a determinar cómo puede encajar en su plan de comidas.

Calorías

En comparación con otros yogures congelados, Carbolite es significativamente más baja en calorías. A 4 oz sirviendo de Carbolite regular contiene 42 calorías, y el mismo tamaño de la porción del azúcar y sin grasa Carbolite contiene 20 calorías. Por comparación, un 4 oz porción de yogur congelado de tiendas fro-yo comunes contiene 110 a 140 calorías por 4 oz de servir. Como un regalo de calorías inferior, Carbolite puede ayudar a satisfacer sus antojos de dulces con menos calorías.

Grasa

Carbolite es también un producto muy baja en grasas. A 4 oz porción de la Carbolite regular contiene 1 g de grasa total y 41 mg de colesterol. La versión sin azúcar y sin grasa contiene 0 g de grasa. La grasa es un nutriente esencial, proporcionando a su cuerpo con la energía. Pero el exceso de grasa en la dieta puede aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades del corazón. Penn Medicine recomienda que se limite su consumo de grasas a menos del 30 por ciento de calorías.

Los hidratos de carbono

Carbolite es también un producto alimenticio bajo en carbohidratos. A 4 oz porción de Carbolite regular contiene 4 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra y 3 g de azúcar. El Carbolite sin azúcar y sin grasa también es libre de carbohidratos. Los carbohidratos son también un nutriente esencial, actuando como fuente preferida de su cuerpo de energía, y deben proporcionar 45 a 65 por ciento de su consumo de calorías. La mayoría de los hidratos de carbono deben provenir de granos enteros, frutas y verduras.

Proteína

Carbolite también contiene una pequeña cantidad de proteína. A 4 oz sirviendo de Carbolite regular contiene 3 g de proteínas, mientras que el Carbolite sin azúcar y sin grasa contiene 0 g de proteína. La proteína es necesaria para la preservación de la masa magra corporal, la salud inmune y la reparación de tejidos. Las proteínas deben proporcionar 10 a 35 por ciento de su ingesta diaria de calorías.

Sodio

Carbolite es también una delicia congelada baja en sodio. A 4 oz porción de la Carbolite regular contiene 44 mg de sodio, y el sin azúcar, sin grasa contiene 0 mg de sodio. Limitar la ingesta de sodio puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar presión arterial alta. Una dieta saludable debe limitar la ingesta total de menos de 2.300 mg al día.