Sandranews.com

Información de nutrición para Onken Yogur

Fabricantes de yogur hacen yogur por la fermentación de la leche con bacterias específicas. El proceso de fermentación convierte gran parte de la lactosa en la leche en ácido láctico. El yogur es, por tanto, baja en lactosa y adecuado para las personas con intolerancia a la lactosa moderado. Onken es una marca de yogur y otros productos propiedad de Dr. Oetker, un minorista de comestibles con sede en Alemania.

Información Sirviendo

Esta información nutricional se aplica específicamente Onken yogurt natural marca. La marca no afecta significativamente el contenido nutricional de yogur, por lo que esta información generalmente se aplica a otras marcas de yogur también. El tamaño de la porción es de 100 g, o aproximadamente 3,5 oz

Calorías

Una porción de yogur Onken tiene aproximadamente 71 calorías totales, según MyFitnessPal.com. Cuentas de grasas para 36 calorías, hidratos de carbono proporcionan 19 calorías y proteínas contribuyen las 16 calorías restantes. Yogur Onken proporciona alrededor de 3,5 por ciento del valor diario de calorías totales basados ​​en una dieta de 2.000 calorías por día.

Los hidratos de carbono

Yogur Onken contiene 6 g de carbohidratos por porción. Este total de hidratos de carbono consiste en su totalidad de azúcares simples, como Onken yogur no contiene almidón o fibra dietética. Los carbohidratos en una porción de yogur Onken proporcionan 2 por ciento del valor diario de hidratos de carbono. Una porción de Onken yogur también contiene 4 g de proteína, o un 8 por ciento del valor diario de proteína.

Grasa

Una porción de Onken yogur contiene 4 g de grasa, que es alrededor del 6 por ciento del valor diario de grasas. Las grasas saturadas representan 3g de este total, o 15 por ciento del valor diario de grasas saturadas. Onken yogur no contiene colesterol.

Nutrientes adicionales

Yogur Onken tiene aproximadamente 18 mg de calcio por porción, o 18 por ciento del valor diario de calcio. Onken yogur no contiene vitamina A, vitamina C, hierro, potasio o sodio.