Sandranews.com

Instrucciones Bowflex 10M

El Bowflex 10M es un reloj de pulsera ajustable con un monitor de ritmo cardíaco incorporado. La mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca basados ​​en reloj requieren que use un pedazo pecho para conseguir su ritmo cardíaco; sin embargo, el Bowflex 10M no lo hace. Una banda de pecho suele ser visible a través de la ropa, lo que lo hace inadecuado para la oficina o el uso diario. Debido a que no se requiere una correa para el pecho con el 10M, puede llevarlo y obtener su ritmo cardíaco lectura en cualquier momento.

Paso 1

Coloque el Bowflex 10M reloj alrededor de su muñeca y seguro en su lugar por la fijación de la correa del cinturón ajustado a la muñeca. El reloj debe ir de la mano no dominante.

Paso 2

Ejercer o realizar cualquier otra actividad para la cual usted desea una lectura del ritmo cardíaco.

Paso 3

Espere por lo menos 10 a 15 minutos, hasta que después de haber iniciado la actividad para monitorear su ritmo cardiaco.

Paso 4

Coloque el dedo índice y el dedo medio de su mano dominante en los sensores de los dedos de la Bowflex 10M. El dedo índice debe ir en la parte inferior del sensor y el dedo medio debe ir en la parte superior del sensor.

Paso 5

Sostenga los dos dedos en su lugar por lo menos durante 10 segundos o hasta que aparezca la lectura del ritmo cardíaco. Su ritmo cardíaco se mostrará en la esfera del reloj.

Advertencias

  • El Bowflex 10M puede no ser adecuado para su uso por personas con un marcapasos, o los que han tenido un trasplante de corazón o cualquier otra condición que pueda manipular los impulsos eléctricos del cuerpo. Consulte a su médico para asegurarse de ejercicio y pulsómetro uso es apropiado para usted.

Consejos

  • Utilice el Bowflex 10M para actividades tales como caminar, correr y montar en bicicleta.
  • Registre su frecuencia cardíaca en un diario o libro de registro para que pueda trazar cualquier progreso que se hacen con un programa de ejercicios.