Jugos para la salud del hígado


Jugos para la salud del hígado


El hígado es un órgano vital que dependemos para sobrevivir. Proporciona la bilis para la digestión, filtra las vitaminas de sangre y almacena. Muchos limpia y dietas de soporte hepático están destinadas a restablecer o revitalizar el hígado. Jugos es un método que implica hacer jugos frescos de frutas y verduras que son beneficiosos para el hígado. Jugos también puede ser visto como un descanso de alimentos sólidos, destinados a dar los nutrientes del cuerpo mientras que dejan el hígado tomar un descanso de la digestión.

Paso 1

Planee un período de exprimido para beneficiar al hígado. Mientras que hace un régimen de jugo de beneficiar al hígado, sólo comer alimentos que no se dedican en gran medida el hígado para que pueda descansar y rejuvenecer durante ese tiempo. Enfoque la dieta en granos enteros, frutas, verduras y muy poca, o ninguna, las grasas y las proteínas.

Paso 2

Utilice recetas de jugo verde para apoyar la limpieza del hígado. Los jugos verdes son hechos con verduras que son principalmente de color verde, como las espinacas, calabacín, col rizada y pepinos. Hierbas crudas se utilizan a veces, tales como el perejil y el diente de león hojas. Los jugos verdes son ricos en vitaminas y minerales para apoyar el cuerpo mientras que el hígado toma un descanso de procesamiento de alimentos más sólidos. Desde jugos verdes son de sabor amargo, una zanahoria añadido puede endulzar el sabor.

Paso 3

Utilice combinaciones de alimentos que se sabe para apoyar la salud del hígado. Alimentos jugable que son específicamente de apoyo del hígado incluyen manzana, remolacha, brócoli, repollo, apio, ajo, jengibre, pomelo, menta, cebolla, orégano, granada, ciruela, frambuesa, fresa y la hierba de trigo, de acuerdo con Rebecca Wood en su libro '' La Nueva Enciclopedia Whole Foods. "Las manzanas son especialmente útiles en algunos vesícula biliar limpia ya que son conocidos para ayudar a descomponer los cálculos biliares en los sedimentos.

Advertencias

  • Consulte con un médico antes de iniciar una limpieza de jugo o la dieta.

Tags:

Publicación relacionada